Wzór:
dla kobiet: prawidłowa masa ciała [kg] = wzrost [cm] - 100 - (wzrost [cm] - 100] / 10
dla mężczyzn: prawidłowa masa ciała [kg] = wzrost [cm] - 100 - (wzrost [cm] - 100] / 20
Formularz:
Wzór Pottona to wskaźnik służący do określenia należnej masy ciała. Pozwala on na oszacowanie idealnej masy ciała dla kobiet i mężczyzn na podstawie wartości wzrostu. Uważa się go za jeden z dokładniejszych wzorów na należną masę ciała ze względu na dużą liczbę zmiennych.
Do skorzystania ze wzoru Pottona wystarczy określenie wzrostu, co czyni go bardzo prostym w użyciu. Wskaźnik jest miarodajny dla osób dorosłych, mierzących przynajmniej 150 cm wzrostu. Wzór Pottona nie uwzględnia wartości masy mięśniowej, a korzystanie z niego jest niewskazane w przypadku osób intensywnie uprawiających sport.