Autor  Grzegorz Morawski

zweryfikowany

Tabletki Zmniejszające Apetyt – Co skutecznie hamuje apetyt ?

Autor: Grzegorz Morawski zweryfikowany
Weryfikacja Karolina Jarząbek

Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi.

Bardzo wiele osób zmaga się obecnie z nadwagą, a nawet z otyłością. Dzieje się tak przede wszystkim z powodu konsumpcyjnego stylu życia, braku ruchu i spędzania wielu godzin za biurkiem przed komputerem. Odchudzanie jest ważne w każdym czasie, a szczególnie obecnie ,kiedy ludzie chcą osiągnąć cel, jakim jest zrzucenie nadmiernych kilogramów, szybko i łatwo, bez wyrzeczeń. Naprzeciw tym oczekiwaniom takiego bezproblemowego gubienia kilogramów wychodzą także producenci tabletek na zmniejszenie apetytu.

Ranking najlepszych tabletek na zmniejszenie apetytu

Jeżeli masz nadmierne łaknienie i nie możesz powstrzymać się od podjadania – co jest bardzo niekorzystnym zwyczajem – to sama dieta i uwzględnienie ruchu w swoim stylu życia mogą nie wystarczyć. Mogą być Tobie potrzebne tabletki, specjalnie opracowane dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, a mimo to chcą schudnąć; warto jednak zdać sobie sprawę, że tabletki nie załatwią wszystkiego, mogą nieco sztucznie przyhamować apetyt, jednak bez zmiany diety i stylu życia odchudzanie może być rzeczą trudną. Niżej przygotowaliśmy ranking najbardziej skutecznych pigułek dla cienkiej linii w ocenie użytkowników.

Nutrigo Lab Burner – hit numer 1.0

Jednym ze szczególnie obiecujących preparatów na obniżenie łaknienia jest pewny już koń o nazwie “Nutrigo Lab Burner”, szczególnie adresowany do mężczyzn; W jego składzie znajdziemy następujące elementy:

• Bioperine
• Citrin
• Sinetrol Xpur
• Ekstrakt z owoców maliny właściwej
• Ekstrakt z kłącza ostryżu długiego.

Produkt wykazuje w badaniach klinicznych następujące obiecujące efekty działania:

• obniżenie apetytu
• redukcja podjadania pomiędzy posiłkami
• zmniejszenie tkanki tłuszczowej
• przyspieszenie metabolizmu tłuszczów
• zachowanie właściwego poziomu cukru we krwi.

Ten produkt zajmuje często pierwsze miejsca w rankingach tabletek na odchudzanie. Opinie niektórych użytkowników Burnera są jednoznacznie pozytywne, produkt nie ma skutków ubocznych, przeciwwskazań ani nie wchodzi w interakcje z innymi lekami. Elementy wzięte z natury razem działają na zasadzie wzajemnego wzmacniania, dając pożądane, szybkie – jak na możliwości preparatów naturalnych – efekty. Pełna recenzja tu.

Piperinox – teraz coś dla Pań

Na drugim miejscu znajduje się preparat, dedykowany szczególnie kobietom, o nazwie Piperinox. W jego składzie znajdziemy następujące substancje naturalne:

• Ekstrakt z kory cynamonowca
• Ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy
• Ekstrakt z kłącza imbiru lekarskiego
• Ekstrakt z owoców papryki rocznej – Piperyna
• Chrom
• Ekstrakt z nasion guarany

Preparat ten wykazuje następujące, dość obiecujące cechy działania:

• obniżona chęć na podjadanie
• regulacja stężenia leptyny i greliny
• usprawnienie trawienia
• kontrola masy ciała
• poprawa rozpadu tkanki tłuszczowej.

Oprócz wymienionych kierunków działania, zawartość chromu w preparacie sprawia, że stabilizuje się cukier w organizmie, co ma  znaczenie w procesie odchudzania; niestabilny i niewyregulowany cukier utrudnia zrzucanie zbędnych kilogramów. Nasiona guarany wzmacniają organizm od strony witalności fizycznej – pacjentki czują się silniejsze, miewają rzadziej osłabienie oraz większą odporność w okresie jesienno-zimowym. Preparat wykazuje także działanie oksydacyjne, czyli przeciwko wolnym rodnikom (podobnie jak witamina C i E). Pełna recenzja tutaj.

Burnbooster – skutecznie wymiata tłuszcze

Jeśli chodzi o trzecie miejsce to zajmuje je Burnbooster, w którego składzie są następujące substancje naturalne:

• Zielony jęczmień
• Pieprz kajeński
• Garcinia Cambogia
• Zielona kawa

Te cztery podstawowe elementy razem w sposób synergiczny odpowiadają za wyjątkowo pozytywne działanie w kierunku zmniejszenia łaknienia i napadów chęci podjadania; zasługą tego efektu jest przede wszystkim zawartość pieprzu kajeńskiego, który chroni od “smakołyków:, zarówno słodkich, jak i słonych. Preparat dodaje energii, także poprawia nastrój, reguluje metabolizm i zmniejsza chęć przegryzania co pół godziny czegoś słodkiego czy słonego (np. chipsy, paluszki, etc.). Pełna recenzja tutaj.

Inne istotne produkty na obniżenie apetytu

Pozostałe preparaty dostępne na rynku bez recepty, które mogą zredukować apetyt, to po kolei:

• Keto Actives
• SlimPerfect
• BioSlimin

Pierwszy z nich, Keto Actives polega na diecie ketogenicznej, obecnie bardzo modnej, w której organizm wprowadzony jest w stan tak zwanej ketozy; jak głosi definicja ketoza to pewien stan metaboliczny, gdy wzrasta ilość ciał ketonowych (tłuszczy), dzięki czemu to tłuszcze stają się głównym źródłem energii, a nie cukry (proste, dwucukry, wielocukry). Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa, a nie wysokobiałkowa, więc nie należy spożywać dużej ilości mięsa. Nadmiar białka w organizmie przekształca się w glukozę, co utrudnia wejście w stan ketozy.

Preparat Keto Actives posiada następujące składniki

• naturalna kofeina bezwodna – dzięki niej lepiej się można skoncentrować na zadaniach, a także odczuwamy mniejsze zmęczenie po nawet dużej aktywności fizycznej,
• ForsLean – wspomaga przemianę tłuszczów,
• carinol, czyli sprężony kwas linolowy – utrzymuje optymalny poziom cholesterolu we krwi,
• ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy – pozytywnie wpływa na układ pokarmowy i wspiera odchudzanie,
• wyciąg z owoców czarnego pieprzu – ułatwia przyswajalność składników odżywczych,
• ekstrakt z korzenia ashwagandhy – korzystnie wpływa na witalność, 
• ekstrakt z owoców papryki rocznej – wspiera pracę układu trawiennego
• chrom – utrzymuje właściwe stężenie glukozy we krwi.

Jak widać skład jest bardzo bogaty, a nie są to jeszcze wszystkie składniki. Ten preparat ma przede wszystkim dodawać witalności i zwiększać energię organizmu tak, aby można było podjąć regularne treningi na siłowni i w ten sposób również przyspieszyć zoptymalizowanie wagi ciała.

Slim Perfect – nie tylko zmniejsza apetyt

Jeszcze szerszy zakres działania ma preparat o nazwie Slim Perfect, który nie tylko pozwala schudnąć w dość szybkim czasie, ale też wzmocnić skórę, paznokcie i włosy. Wśród składników znajdziemy: proszek z owoców opuncji figowej, wyciąg z liści Gymnema Sylvestre, wyciąg z owoców gorzkiej pomarańczy oraz inne istotne składniki, w tym chrom, który reguluje poziom glukozy w organizmie. Według producenta produkt wykazuje następujące działanie:

• wspiera metabolizm tłuszczów i węglowodanów
• wspomaga redukcję masy ciała
• zmniejsza znacznie apetyt
• poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci
• wspomaga prawidłowe nawilżenie skóry.

BioSlimin – w czym tkwi sekret?

Ten preparat zawiera berberynę, ekstrahowaną z berberysu, która podnosi poziom enzymów, spalających tłuszcz. Czerwone jagody są jadalne i bogate w witaminę C, a kora łodygi i korzenia zawiera alkaloidy, z nich zaś najważniejszym jest berberyna, w skład której wchodzą::

• witamina C
• witamina B
• tiamina
• karotenoidy beta-karoten
• luteina
• zeaksantyna
• chrom
• kobalt
• cynk.

Berberyna poprawia trawienie, łagodzi bóle żołądkowo-jelitowe. Badania sugerują, że berberyna ma działanie przeciwdrgawkowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, hipotensyjne i nawet lekko uspokajające, ale bez efektu “przymulenia”. Wykazano, że berberyna ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, będąc pomocną w różnych infekcjach i chorobach, na przykład sezonowych. Główne właściwości berberyny to:

• poprawa pracy jelit
• działanie antyoksydacyjnie
• obniżanie poziomu cholesterolu
• działanie przeciwzapalne
• wspieranie odporności
• działanie przeciwdepresyjne.

Berberyna zwalcza też tzw. syndrom metaboliczny – zaburzenie metaboliczne, które obejmuje połączenie trzech lub więcej z następujących nieprawidłowości, jak otyłość brzuszna, wysoki poziom cukru, wysoki poziom trójglicerydów, wysokie ciśnienie krwi i/lub niski poziom cholesterolu HDL.

Z kolei obecna w preparacie L-karnityna wykazuje skuteczność w depresji, chociaż nie ma na to jeszcze twardych dowodów klinicznych. Ogólnie preparat zmniejsza zmęczenie u osób starszych z niską wytrzymałością mięśniową, ma pewien wpływ na sportowców, a badania potwierdzają niewielką poprawę wydolności. Ogółem preparat BioSlimin zdaje się  korzystnie wpływać na:

• ciśnienie krwi – nieco obniża,
• poziom glukozy we krwi – normalizuje,
• wrażliwość na insulinę – stabilizuje,
• profil lipidowy – utrzymuje bilans pozytywny,
• stres oksydacyjny – redukuje,
• stany zapalne – łagodzi.

Niekiedy problemy z apetytem mogą świadczyć o istnieniu problemów zdrowotnych. Natomiast nadmierne łaknienie na początku stosowania diety odchudzającej czy przy rzucaniu palenia jest całkowicie naturalną reakcją organizmu. Możemy dzielnie przetrwać ten czas, zagryzając zęby, ale nie musimy. Na rynku dostępnych jest wiele skutecznych tabletek hamujących apetyt, a redukcja wagi wcale nie musi być męczarnią.

Nauka kryjąca się za tabletkami w celu zmniejszenia apetytu

Środki zmniejszające apetyt pomagają oszukując mózg przenosząc część „uczucia pragnienia” na inne obszary ciała. To wspaniałe rozwiązanie dla osób, które borykają się z przejadaniem i zaburzonym trybem odżywiania. Tabletki działają poprzez zmianę poziomu neuroprzekaźników w mózgu. Neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i serotonina, biorą udział w kontrolowaniu ruchu, nastroju i odczuwania przyjemności – w tym przyjmowania pokarmu. Kiedy te neuroprzekaźniki zostaną zmienione, czujesz się mniej głodny i mniej jesz.

Większość przyjmuje się doustnie, co jest najczęstszym sposobem ich stosowania. Występują w postaci tabletek lub kapsułek, dzięki czemu można je przyjmować z wodą lub posiłkiem.

Jakie kapsułki zmniejszają apetyt i czy to właściwy wybór dla Mnie?

Istnieje wiele różnych rodzajów suplementów, które twierdzą, że pomagają schudnąć. Jednak nie wszystkie z nich działają, a niektóre mogą nawet być szkodliwe. Najlepsze suplementy na odchudzanie to takie, które wspomagają naturalny proces spalania tkanki tłuszczowej. Zwiększają ilość spalanych kalorii każdego dnia i mogą hamować apetyt, ale nie wpływają na samopoczucie. Dobrym wyborem są kwasy tłuszczowe omega-3, ekstrakt z zielonej herbaty, resweratrol i ekstrakt z białej fasoli

Jednym z najbezpieczniejszych i polecanych suplementach, które zyskują na popularności wśród osób chcących schudnąć, są kapsułki z zieloną herbatą. Tabletki te zawierają kombinację kofeiny i L-teaniny, która pomaga tłumić apetyt i zwiększać spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń.

Czy Kapsułki zmniejszające apetyt to skuteczne rozwiązanie na odchudzanie?

Środki zmniejszające apetyt to popularne rozwiązanie na odchudzanie, które było niejednokrotnie reklamowane w telewizji i Internecie. Często określa się je mianem cudownych leków, które spalają tłuszcz i pomagają schudnąć. Wszystkie leki zmniejszające apetyt są skuteczne w walce z głodem, ale magicznie nie sprawią nagłej utraty wagi.

Czy tabletki hamujące apetyt mają skutki uboczne?

Potencjalne skutki uboczne suplementów są na ogół łagodne, ale mogą też być poważne, jeśli są przyjmowane w połączeniu z innymi lekami lub w przypadku pewnych schorzeń. Przed zażyciem suplementu dokładnie przeczytaj jego ulotkę a w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutom. Pamiętaj, że jak zaczynasz przyjmować suplementy, Twoje ciało może przejść naturalne procesy detoksykacji i oczyszczania, które mogą prowadzić do biegunki i zwiększonego ryzyka dla elektrolitów – odwodnienia.

Jakie są korzyści z zakupu pigułek odchudzających, które mogą pomóc w utracie wagi?

Tabletki mogą być bardzo pomocne w kuracji odchudzającej. Udowodniono, że są skuteczne i bezpieczne, a także przynoszą wiele korzyści.

Istnieje wiele kapsułek, które można kupić w lokalnej aptece lub przez Internet. Są jednak marki, które okazały się bardziej skuteczne niż inne. Niektóre z korzyści płynących z używania sprawdzonych marek to:

– Pomagają schudnąć szybciej,

– Pomagają utrzymać wagę bez skutków ubocznych,

– Pomagają uniknąć typowych błędów dietetycznych, takich jak diety awaryjne,

– Dają poczucie satysfakcji z osiąganych rezultatów,

– Proste i szybkie w użyciu.

Niektórzy ludzie decydują się na stosowanie tych tabletek w ramach ogólnego programu fitness, podczas gdy inni używają ich tylko w zamierzonym celu – odchudzaniu.

Idealne rozwiązanie na różnorodność problemu?

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może chcieć zastosować środek tłumiący apetyt. Niektórzy mogą szukać sposobu na schudnięcie, podczas gdy inni mogą poszukiwać recepty na przejadanie się bez zahamowań. Poniektórym są one pomocne w powstrzymywaniu jedzenia pewnych pokarmów lub unikaniu przechodzenia na restrykcyjne diety. Bez względu na powód, nie można zaprzeczyć, że środki zmniejszające apetyt mogą pomóc w utracie wagi lub problemach zdrowotnych, jeśli są odpowiednio stosowane.

Jak upewnić się, że przyjmujesz odpowiednie kapsułki do Twoich potrzeb?

Rynek jest pełen tabletek zmniejszających uczucie głodu, które obiecują pomóc Ci schudnąć. Ale jak możesz podjąć świadomą decyzję o tym, którą pigułkę wybrać? pierwszym krokiem przy zakupie odpowiednich tabletek jest poznanie różnych dostępnych rodzajów kapsułek odchudzających.

Istnieją dwa główne rodzaje tabletek odchudzających: pobudzające i niestymulujące.

Diety pobudzające, takie jak kofeina, efedryna lub fenylopropanolamina, mogą zwiększyć tempo przemiany materii i pomóc w szybszym spalaniu kalorii.

Diety bez stymulacji, takie jak ekstrakt z zielonej herbaty, zawierają naturalne zioła i witaminy, aby nie powodowały żadnych niepożądanych skutków ubocznych. ale nie zapewniają tak dużego zastrzyku energii, jak stymulanty.

Nie polegaj wyłącznie na tabletkach!

We współczesnym świecie jesteśmy nieustannie bombardowani wiadomościami, które każą nam kupić ten lub inny produkt. Ale aby być zdrowym, nie powinniśmy polegać tylko na jednej metodzie. Powinniśmy łączyć dietę i ćwiczenia z tabletkami na zmniejszenie apetytu.

Apetyt czy głód?

Wiele osób uważa, że apetyt i głód są synonimami i używa ich wymiennie. Błędnie, ponieważ są to dwa zupełnie inne zjawiska.

Głód jest wywoływany za sprawą części mózgu zwanej podwzgórzem. Znajdują się tam: ośrodek sytości i głodu. Gdy w organizmie brakuje jakiegoś ze składników odżywczych (węglowodanów, białek, tłuszczy czy witamin), ośrodek głodu wydziela hormon nazywany greliną. Gdy spożywamy posiłek, który dostarczy nam brakujących składników, ośrodek sytości wydziela hormon oznaczany jako GLP1, który daje nam sygnał, że powinniśmy przestać jeść. O konieczności spożycia pokarmu niezbędnego do życia przypomina nam również żołądek. To właśnie jego skurcze powodują słynne “burczenie w brzuchu”. Głód jest uczuciem czysto fizjologicznym.

Apetyt jest potrzebą psychologiczną, choć jego źródło również znajduje się w mózgu, a dokładnie w jego strukturach korowych i podkorowych. To ta sama część naszego mózgu, która odpowiada za resztę stanów emocjonalnych, takich jak radość czy strach. Zwykle apetyt sprawia, że jemy nie wtedy, kiedy potrzebuje tego nasz organizm, ale wtedy kiedy potrzebujemy tego, by lepiej poczuć się psychicznie.

Jak odróżnić apetyt od głodu?

Nie jest to łatwe, szczególnie dla początkujących. Kluczem do sukcesu jest dokładna i wnikliwa obserwacja swojego ciała, ale każdy z tych stanów ma kilka cech charakterystycznych, które pomagają lepiej zidentyfikować źródło łaknienia.

• Zależnie od sytości poprzednio zjedzonego posiłku głód powinien pojawić się po 2-4 godzinach. W przypadku apetytu czas, jaki minął od poprzedniego posiłku nie ma znaczenia, może się on pojawić nawet kilkanaście minut po jedzeniu.
• Głód rozwija się powoli, na początku nasz organizm wysyła delikatne sygnały, ale to jeszcze nie zmusza nas do skoku na lodówkę. Silny apetyt może pojawić się od razu i zwykle dotyczy konkretnego produktu (najczęściej słodyczy lub fast foodów).
• Fizyczne nieprzyjemne objawy głodu takie jak burczenie w brzuchu czy rozdrażnienie mijają od razu po zjedzeniu posiłku, a nasz humor znacznie się poprawia. Natomiast apetyt często nie ustępuje mimo tego, że zjedliśmy. Nawet jeśli spełnimy naszą żywieniową “zachciankę” to przeważnie po jedzeniu czujemy się jeszcze gorzej niż przed. Jesteśmy przejedzeni, a w dodatku mamy poczucie winy w związku z tym, że ulegliśmy pokusie.

Czy tabletki hamujące apetyt sprawią, że schudnę?

Niestety podstawa redukcji masy ciała jest odpowiednia dieta i dostosowana do możliwości aktywność fizyczna. Suplementy diety regulujące apetyt pozwalają lżej przejść przez okres odchudzania. Gdy nagle zmniejszasz ilość spożywanych przez siebie kalorii organizm się broni. Wyczuwa zagrożenie i wysyła Ci sygnały, żebyś szukał zapasów na ciężkie czasy. Jeśli nie ulegniesz tej podstępnej pułapce, to zacznie mijać. Możesz wytrzymać początek diety rozdrażniona i zdenerwowana, ale nie musisz tego robić. Suplementy diety zawierają dobrze przebadane substancje i spełniają rygorystyczne normy europejskie. Jeżeli zdecydowałaś się na zadbanie o swoje ciało, zadbaj też o swoją psychikę. Bądź dla siebie dobra w tym trudnym czasie i podziękuj sobie za to, co dla siebie robisz. Pamiętaj jednak, że tabletki hamują apetyt, a nie głód. Jak już wiesz, głód jest stanem czysto fizjologicznym. Jeśli nie będziesz jeść lub będziesz na rygorystycznej, niskokalorycznej diecie, tabletki nie pomogą. Większość suplementów bazuje na całkowicie naturalnych substancjach, więc nie bój się ich stosować. Pamiętaj jednak, żeby zawsze przeczytać ulotkę i kupić tabletki w zaufanym miejscu.

Co zawierają tabletki hamujące apetyt i jak działają?

Zależnie od zastosowanej substancji każdy z preparatów będzie działał na innej zasadzie, choć finalnym efektem będzie zmniejszenie apetytu. Pamiętaj, że nawet substancje o udowodnionej skuteczności 90% mogą na Ciebie nie zadziałać. Nie warto się wtedy zrażać, być może jesteś w tych wyjątkowych kilku procentach. Najlepszym rozwiązaniem będzie kupienie kilku małych opakowań różnych produktów zamiast wielkiego zestawu jednego preparatu.

Błonnik – zdrowy wypełniacz żołądka.

Błonnik to różnorodne substancje nieulegające trawieniu przez wytwarzane w naszym organizmie enzymy. Mimo że nie dostarcza nam on witamin, jest niezwykle ważny do zachowania zdrowego ciała. Poprawia perystaltykę jelit zapobiegając zaparciom. Nagła zmiana diety może powodować problemy z wypróżnianiem, więc warto go suplementować, żeby nie męczyć się w toalecie. Naukowcy odkryli związek między niskim spożyciem błonnika a występowaniem raka jelita grubego. Błonnik naturalny jest w stanie wchłonąć kilka razy więcej wody, niż wynosi jego ciężar. Pęczniejąc, wypełnia Twój żołądek, a Ty czujesz się syta. W dodatku zmniejsza on wchłanianie tłuszczy w jelitach, co sprawia, że Twój organizm przyswoi ich mniej. Zmniejsza też łaknienie, obniżając poziom cukru w Twojej krwi. Większość preparatów dostępnych na rynku ma warianty smakowe, jak najdzie Cię nieoczekiwany apetyt możesz sięgnąć po taką tabletkę zamiast przerywać dietę. Pamiętaj, aby błonnik mógł pęcznieć, musi mieć dostęp do płynu. Tabletki zawsze popijaj dużą ilością wody. Nie przekraczaj też zalecanej przez producenta dawki. Nadmiar błonnika może przynieść odwrotny od oczekiwanego skutek w postaci nieprzyjemnych zaparć.

Chrom – wielka rola mikroelementu.

Chrom jest mikroelementem, który ma w naszym organizmie wiele zadań do wykonania. Jego najważniejszą funkcją jest uczestniczenie w procesie metabolizmu glukozy. Zmniejsza on zapotrzebowanie na insulinę, w związku z czym jest polecany diabetykom. Jednakże cukrzycy nie są jedynymi osobami, które mogą korzystać z jego cennych właściwości. Większość osób zmagających się z nadmiarowymi kilogramami ma jego niedobór. Gdy nie dostarczamy go sobie w odpowiedniej ilości, nasza regulacja poziomu glukozy nie działa prawidłowo. Brak stabilnego poziomu cukru to napady “wilczego głodu” i potrzeby sięgnięcia po niezdrowe słodycze. Suplementacja chromu pozwala w naturalny sposób ustabilizować poziom cukru we krwi. Poza tym usprawnia on metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, co jest bardzo ważne podczas walki o piękną sylwetkę. Chrom łagodzi też bóle głowy i nerwowość, które bardzo często pojawiają się na początku diety. To idealny składnik dla Ciebie, jeśli Twoim problemem są nagłe napady apetytu na słodycze.

Który suplement będzie dla mnie lepszy? Błonnik czy chrom?

Chrom najlepiej sprawdzi się w przypadku osób, które mają problem z nieustającą ochotą na słodkości. Błonnik jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy krótko po posiłku znowu odczuwają głód. Pamiętaj, że przyjmowanie jednego nie wyklucza możliwości stosowania drugiego. Najkorzystniej dla Ciebie będzie połączyć obydwie substancje, by uzyskać pożądany efekt. Przyjmowanie chromu przez kobiety w ciąży i karmiące nie jest zalecane, a diabetycy powinni skonsultować suplementacje ze swoim lekarzem.

Garcinia Cambogia czyli tamaryndowiec malabarski.

Garcinia Cambogia to egzotyczna roślina pochodząca z Indonezji. W Indiach została doceniona już w średniowieczu, jej małe, żółte owoce stanowiły wtedy lekarstwo na reumatyzm, choroby serca i układu krwionośnego, a także schorzenia pochodzące z układu pokarmowego. Do Europy przybyła wraz z egipskimi marynarzami kierującymi się do Indii. Marynarze karmili owocami zwierzęta zabierane na pokład statku. Szybko zauważyli, że te zaczęły mniej jeść i schudły. Podobno medycy zaczęli prowadzić badania nad jej skutecznością. Podobno, ponieważ najstarsze oficjalne dane naukowe na jej temat pochodz

ą dopiero z lat 60. XX wieku. To wtedy badacze udowodnili, że tamaryndowiec malabarski stanowi źródło kwasu hydroksycytrynowego. Związek ten działa na kilka różnych sposobów. HCA promuje syntezę glikogenu wątrobowego i mięśniowego. Podczas glikogenezy nadwyżka zasobów zamiast przekształcić się w nadmiarową tkankę tłuszczową, zamienia się w glikogen. Ten przechowywany jest w naszej wątrobie i mięśniach, jego nadmiar wysyła do naszego mózgu sygnał, że jesteśmy już syci, a my przestajemy odczuwać głód. Co więcej, kwas hydroksycytrynowy wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, to z kolei powoduje nasilenie powstawania ciał ketonowych hamujących apetyt. Dodatkowo HCA przyspiesza metabolizm cukrów i hamuje wykorzystanie węglowodanów do syntezy tkanki tłuszczowej. Związek ten może też nasilić proces termogenezy, czyli produkcji ciepła w organizmie podczas którego spalane są kalorie. Poza szerokim działaniem odchudzającym ma też inne prozdrowotne właściwości. Udowodniono, że obniża wysokie stężenie cholesterolu we krwi i zwiększa produkcję serotoniny, która poprawia nasze samopoczucie. Najlepsze działanie kwasu hydroksycytrynowego uzyskasz jeśli dostarczysz go do organizmu z witaminą C. Najkorzystniej będzie popić go szklanką soku pomarańczowego

Zielona kawa – czym się różni od klasycznej małej czarnej?.

Zielona kawa pojawiła się na polskim rynku już kilka lat temu, a jej popularność stale rośnie. Dlaczego więc nie podają jej w większości kawiarni? Cóż… Zielona kawa niestety nie dorównuje smakiem i aromatem do klasycznej kawy. Choć ziarna pochodzą z tej samej rośliny, to są inaczej przetwarzane. Zielona kawa nie jest palona jak czarna. Dzięki temu nie traci cennego składnika – kwasu chlorogenowego. Badania wykazały, że zmniejsza on wchłanianie cukru aż o 7%. Co ważniejsze, naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii udowodnili, że wykazuje on działanie odchudzające. Podczas 22 tygodniowego badania uczestnicy stracili średnio 10% początkowej masy ciała. Kwas chlorogenowy chroni nasze komórki przed szkodliwymi skutkami zatruć metalami ciężkimi takimi jak kadm czy kobalt. Co więcej, jako świetny antyutleniacz zapobiega tworzeniu się struktur nowotworowych i spowalnia rozwój tych, które już powstały. Suplementacja zielonej kawy to też świetny sposób na jesienne podniesienie odporności, kwas ma działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Tyle zalet w takich malutkich ziarenkach. Jaka szkoda, że zielona kawa nie jest tak pyszna jak jej czarna koleżanka. Nic straconego, na rynku znajdziesz wiele suplementów, które oferują tę niezwykle cenną roślinę w postaci proszku zamkniętego w tabletkach. Zdrową kawę możesz popić małą czarną, wtedy będzie smacznie i pożytecznie. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzać, ponieważ zielona kawa również posiada duże ilości kofeiny.

Ostrokrzew paragwajski dostawca yerba mate.

Ostrokrzew paragwajski jest gatunkiem wiecznie zielonego drzewa z rodziny ostrokrzewowatych. Naturalnie występuje na terenach Ameryki Południowej, ale jest również hodowany na plantacjach. Z jego liści i łodyg przygotowuje się, uwielbiany już przez cały świat, napar – yerba mate. Ekstrakt z tego drzewa wpływa na ograniczenie aktywności lipazy trzustkowej, a więc naturalnie reguluje poziom glukozy we krwi. Stabilny poziom cukru pozwala nam uniknąć nagłych napadów głodu i sprzyja utrzymaniu uczucia sytości. Ponadto, dzięki zawartej w nim kofeinie przyspiesza nasz metabolizm. W dodatku kofeina dodaje energii i witalności, dzięki czemu mamy więcej siły do ćwiczeń. Yerba mate podobnie jak wiele naparów z roślin i ziół jest cennym źródłem polifenoli. Są one odpowiedzialne za zwalczanie wolnych rodników powodujących nowotwory i przyspieszających procesy starzenia się skóry. Przecież wygląd naszej skóry również wpływa na naszą figurę. Poza tym jako jedyna opcja z zestawienia jest bardzo smaczna. Jeśli z jakiegoś powodu nie lubisz połykać tabletek, wypij yerbę.

Podsumowanie

Na rynku polskim jest spory wybór preparatów z tabletkami na zmniejszenie łaknienia, chęci ciągłego podjadania między głównymi posiłkami, których powinny być trzy, w tym jeden do syta, najlepiej rano, a wieczorem lekka dieta owocowo-warzywna. W Polsce rynek tych produktów dopiero się rozwija, bo problemy z patologią otyłości nie są jeszcze tak widoczne, jak w państwach bogatego Zachodu, jednak spora liczba Polek i Polaków z pewnością wypróbuje co najmniej dwa suplementy diety, które redukują apetyt i przyczyniają się do zachowania smukłej linii. Postępując zgodnie z zaleceniami producenta, mamy pewność, że każdy z opisanych preparatów jest całkiem bezpieczny w użyciu i skuteczny w działaniu.

Komentarze |1|