Autor  Tomasz Jaworski

zweryfikowany

Czystek – Właściwości, na co pomaga?

Autor: Tomasz Jaworski zweryfikowany
Weryfikacja Karolina Jarząbek

Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi.

Czystek jest jednym z najpopularniejszych surowców roślinnych. Nie ma się temu co dziwić, bo słynie on z naprawdę wszechstronnych właściwości, z którymi warto byłoby się zapoznać. Należałoby także dowiedzieć się, komu w szczególności poleca się korzystanie z działania tej rośliny. Wreszcie, należałoby poznać ewentualne przeciwwskazania do stosowania czystka. Wówczas będziemy mogli ocenić, czy jest to rozwiązanie dla nas, czy też nie. Na szczęście, czystek ma szansę sprawdzić się w wielu przypadkach, bo jest zielem bezpiecznym. Najwięcej osób decyduje się na herbatę na bazie suszonych liści czystka. Niemniej jednak, niektórzy mogą postawić na tabletki z czystkiem. Będzie to zdecydowanie wygodniejsze rozwiązanie dla osób, które cenią sobie wygodę.

Czystek – podstawowe informacje

Czystek jest krzewem, który naturalnie występuje w wielu krajach położonych w rejonie Morza Śródziemnego. Jego dobroczynne i liczne właściwości są dosyć powszechnie wykorzystywane w ziołolecznictwie, jak również w kosmetyce. Bywa także stosowana jako roślina ozdobna. Jej niezaprzeczalnymi atutami są wytrzymałość, jak również długotrwałe kwitnienie. Roślina ta może być uprawiana w krajach klimatu umiarkowanego, takich jak na przykład Polska. Niemniej jednak, roślina naturalnie tutaj nie występuje. Warto zdawać sobie sprawę także z tego, że nie wszystkie gatunki czystka są wykorzystywane w lecznictwie. Należy więc sięgać jedynie po te gatunki, które słyną z dobroczynnych właściwości. W przeciwnym bowiem razie, efektów, które chcemy uzyskać po prostu nie będzie.

Co takiego kryje w sobie czystek?

Wiele osób zastanawia się nad tym, co takiego kryje w sobie czystek, że jest tak bardzo ceniony w ziołolecznictwie. Jak się jednak okazuje, znajduje się w nim naprawdę sporo cennych związków. Mowa tu przede wszystkim o:

• polifenolach
• witaminie E
• garbnikach
• hydrofilach

To właśnie ze względu na wymienione wyżej substancje, czystek charakteryzuje się tak wszechstronnym działaniem. Może być z powodzeniem stosowany zarówno przez osoby zdrowe, jak i przez osoby borykające się z różnymi dolegliwościami. Mowa tu zarówno o schorzeniach przewlekłych, jak również o przejściowych infekcjach.

Jakie właściwości posiada czystek?

Jak już zaznaczono wyżej, właściwości czystka są naprawdę wszechstronne. Jest to ziele o silnym działaniu wzmacniającym naturalną odporność organizmu. Uważany za naturalny antybiotyk czystek, jest w stanie skutecznie zwalczyć wiele różnego rodzaju infekcji i chorób. Na tym jednak nie koniec. Czystkowi nie można odmówić również działania poprawiającego wygląd skóry, włosów i paznokci. Ziele to oczyszcza przecież organizm z nagromadzonych w nim toksyn, które negatywnie na niego wpływają. Poza tym, dzięki czystkowi można wesprzeć funkcjonowanie układu trawiennego. Ziele to wspomaga również proces odchudzania, co jest kluczowe nie tylko dla osób walczących z nadwagą i otyłością. Przed zastosowaniem czystka, na pewno dobrze byłoby zapoznać się przynajmniej z częścią jego właściwości.

Wzmocnienie odporności organizmu

Czystek charakteryzuje się silnym działaniem antyoksydacyjnym. Jest więc w stanie w skuteczny sposób neutralizować wolne rodniki. Jak powszechnie wiadomo, odpowiadają one za rozwój naprawdę wielu chorób, tych mniej i bardziej poważnych. Czystek jest więc polecany każdemu, kto boryka się z niedoborami odporności. Ich zwiastunem mogą być chociażby częste infekcje. Jeśli więc często chorujemy, zwłaszcza na przełomie jesieni oraz zimy, koniecznie skorzystajmy z dobroczynnych właściwości wspomnianej rośliny. Jak się okazuje, czystek jest również w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób o charakterze nowotworowym. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że jednorazowe sięgnięcie po napar na bazie czystka raczej nie wzmocni naszej odporności. Aby móc się cieszyć jej wzmocnieniem, musimy systematycznie sięgać po herbatkę z czystkiem. Wówczas prawdopodobieństwo tego, że pojawią się satysfakcjonujące rezultaty jest naprawdę bardzo duże. Czystek nie zastępuje jednak w żadnym wypadku zdrowej oraz odpowiednio zbilansowanej diety i należałoby mieć tego świadomość.

Walka z infekcjami

Czystek to ziele, które może okazać się niesamowicie pomocne także w walce z różnego rodzaju infekcjami. Mowa tu chociażby o infekcjach takich jak przeziębienie czy grypa. Co ciekawe, ta dobroczynna roślina jest w stanie przyśpieszyć proces zdrowienia. Jeżeli infekcja nie jest poważna, można spróbować wyleczyć ją samymi naturalnymi metodami. Czystek nie bez powodu określany jest przecież mianem naturalnego antybiotyku. Działa bowiem przeciwbakteryjnie, jak również zmniejsza ryzyko pojawienia się uciążliwych stanów zapalnych. Dzięki czystkowi można będzie także liczyć na zmniejszenie ryzyka wystąpienia powikłań poinfekcyjnych. Najlepsze rezultaty uzyskamy, jeżeli zaczniemy popijać czystek jeszcze na początku infekcji. Wówczas być może uda nam się zapobiec jej rozwojowi.

Poprawa wyglądu skóry, włosów oraz paznokci

Jeżeli pragniemy poprawić wygląd swoich włosów, skóry oraz paznokci, także możemy sięgnąć po ziele czystka. Jest on przecież bardzo bogaty w substancje o działaniu antyoksydacyjnym. Dzięki nim możliwe staje się przecież zmniejszenie ryzyka wystąpienia przedwczesnych zmarszczek. Czystek wzmacnia także naturalną barierę ochronną naskórka i przyśpiesza porost włosów. Poza tym, dzięki temu wyjątkowemu zielu można ograniczyć nadmierny łojotok. Jeśli posiadamy cerę tłustą i skłonną do niedoskonałości, warto rozważyć przecieranie twarzy ostudzonym naparem z czystka. Można także pokusić się o zakupienie hydrolatu na bazie tej dobroczynnej rośliny.

Wsparcie układu trawiennego

Czystek może okazać się bardzo przydatny w walce z objawami związanymi z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu trawiennego. Można z powodzeniem zastosować go w walce z objawami charakterystycznymi dla zapalenia żołądka. Jego przeciwbakteryjne i przeciwzapalne działanie będzie naprawdę nieocenione w przypadku tej dolegliwości. Poza tym, dzięki czystkowi można w znaczącym stopniu poprawić swój apetyt. Ziele to jest więc zalecane osobom, które mają problem ze spożywaniem wystarczającej ilości kalorii.

Pomoc w odchudzaniu

Znajdujące się w czystku cenne związki okazują się także ważne w kontekście walki z nadprogramowymi kilogramami. Systematyczne popijanie herbatki z tego ziela może przyśpieszyć metabolizm, co jest kluczowe dla osób odchudzających się. Dzięki czystkowi można będzie również pozbyć się toksyn nagromadzonych w organizmie. Ziele to słynie przecież z działania detoksykującego. Jak zaś powszechnie wiadomo, im więcej toksyn znajduje się w organizmie, tym trudniej przebiega proces odchudzania. Dobroczynne działanie czystka można będzie jednak dostrzec wyłącznie wówczas, gdy będziemy pić go regularnie. Jeśli chcemy schudnąć, napary z czystka będą miały jedynie działanie wspomagające. Podstawę walki z nadprogramowymi kilogramami zawsze musi stanowić dieta oraz systematyczna aktywność fizyczna.

Czystek – przeciwwskazania

Wiele osób nie wie, czy popijanie naparu z czystka jest bezpieczne. Na szczęście, jest to jedno z bezpieczniejszych ziół. Nie istnieją więc żadne przeciwwskazania do picia tej herbaty. Jest ona bezpieczna zarówno dla dzieci, jak i dla osób starszych. Warto jednak obserwować jak organizm reaguje na napar z czystka. Każdy z nas może przecież w inny sposób czuć się po ziołowej herbacie.

Jak stosować czystek w formie naparów?

Wiele osób zastanawia się nad tym, w jaki sposób przyrządzić napar z czystka. Na szczęście, nie jest to trudne, ani skomplikowane. Wystarczy po prostu zakupić susz czystka bądź gotowe herbatki w formie saszetek do zaparzania. Później wystarczy już tylko przestrzegać zaleceń producenta znajdujących się na opakowaniu. Zazwyczaj zaleca się parzenie ziela przez kilka minut pod przykryciem lub bez. Po ostudzeniu, napar jest gotowy do picia. Warto wypijać przynajmniej jedną lub dwie filiżanki herbatki z czystka dziennie. Wówczas efekty na pewno powinny się pojawić.

Dla kogo dobrym rozwiązaniem będą tabletki?

Niektórym osobom może przeszkadzać dość charakterystyczny smak naparu na bazie czystka. Nie każdy też pamięta o tym, aby codziennie przyrządzić herbatkę z tego ziela. Na szczęście, dla takich osób również znaleziono rozwiązania. Jednym z nich jest stosowanie tabletek na bazie czystka. Dzięki nim można w szybki sposób dostarczyć swojemu organizmowi moc dobroczynnych substancji znajdujących się w czystku. Trzeba jednak pamiętać zawsze o przestrzeganiu zaleceń producenta dotyczących dawkowania takich tabletek. Kupując tabletki, zwracajmy uwagę na to, czy zawierają one w swoim składzie jedynie czystek, czy też może jakieś inne substancje. Jeśli w suplemencie znajdują się też inne składniki roślinne, upewnijmy się co do tego, że możemy bezpiecznie je stosować. Pamiętajmy też o tym, że żaden suplement nie jest zamiennikiem zdrowej diety.

FAQ:

1. Z jakimi dodatkami można pić napar z czystka?

Dobrym pomysłem będzie popijanie naparu z czystka z dodatkiem ulubionego miodu oraz soku z cytryny. Pamiętajmy jednak o tym, aby dosładzać herbatkę miodem dopiero wtedy, gdy jest już lekko przestudzona. Jeśli dodamy miód do wrzątku, szybko utraci on większość swoich cennych właściwości, a przecież nie o to chodzi.

2. Gdzie kupić czystek?

Ziele czystka w formie suszu można zakupić w zielarni, jak i w aptece. Ziołowe herbatki na bazie czystka powinniśmy znaleźć w niemal każdym supermarkecie. Ziele to staje się bowiem coraz bardziej popularne. Warto jednak zwracać uwagę na to, czy dany produkt zawiera w sobie wyłącznie ziele czystka, czy też może znajdują się w nim jakieś inne zioła.

3. Po jakim czasie pojawią się efekty picia naparu z czystka?

Bardzo wiele osób zadaje sobie to pytanie. Oczywiste jest to, że większości osób zależy na bardzo szybkich rezultatach. Nie da się jednak przewidzieć tego, po jakim dokładnie czasie one wystąpią. Wydaje się jednak, że po dwóch, trzech tygodniach powinniśmy je już zauważyć. Wskazana jest więc bez wątpienia cierpliwość, jak również wyrozumiałość dla swojego organizmu.

Komentarze |0|