Olej z Wiesiołka – Właściwości, Jaki olej wybrać? Dawkowanie i przeciwwskazania

Olej z tej niepozornej rośliny znajduje naprawdę szerokie zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej.

Od wieków znany jest przede wszystkim kobietom, ponieważ świetnie łagodzi dolegliwości miesiączkowe i objawy menopauzy.

Dziś już wiemy, że jest także skutecznym specyfikiem wspomagającym odporność, poprawiającym pamięć i koncentrację, a także pomocnym przy odchudzaniu.

Wiesiołek i pozyskiwany z niego olej to bez wątpienia lekarstwo XXI wieku.

Dlaczego warto po niego sięgać i jak stosować olej z wiesiołka? Jeśli nurtują Was pytania na te i inne odpowiedzi, zapraszamy do zapoznania się z naszymi poradami.

Wiesiołek

Wiesiołek to roślina rosnąca na polskich polach i łąkach. Ma żółte kwiaty, które otwierają się wieczorem lub o świcie. Nie jest ciężko ją znaleźć – w Polsce jest dość pospolita. Mimo tego, ma szereg cennych właściwości. Nasiona wiesiołka, z których robi się olej, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-6. Pomagają one w walce z wieloma chorobami czy problemami skórnymi. Mogą również przyczynić się do zwiększenia odporności organizmu. Z tego powodu olej z wiesiołka ma swoje zastosowanie w kosmetykach oraz wielu lekach, a ostatnimi czasy coraz częściej gości na naszych półkach. 

Gdzie rośnie wiesiołek?

Wiesiołek jest rośliną występującą w kilkudziesięciu odmianach. Ojczyzną wiesiołka jest Ameryka Północna. Do Europy roślina dotarła kilka wieków temu.

W Polsce najpopularniejszy jest wiesiołek dwuletni. Roślina ta dobrze znosi trudne warunki środowiskowe. Rośnie nawet na bardzo ubogich glebach – nieużytkach, obszarach przydrożnych, nasypach, a nawet na wydmach.

Do rozwoju potrzebuje jedynie dobrego nasłonecznienia. Pachnące, żółte kwiaty pojawiają się od czerwca do sierpnia, a następnie przekształcają w nasiona. To właśnie z nich tłoczy się na zimno olej, który nie jest poddawany filtracji i dzięki temu zachowuje szereg swoich właściwości prozdrowotnych.

Warto jednak pamiętać, że może być spożywany wyłącznie na zimno. Obróbka termiczna pozbawia go walorów odżywczych i może przyczyniać się do powstawania substancji szkodliwych dla zdrowia. Nie zmienia to jednak faktu, że olej z wiesiołka przez około rok zachowuje przydatność do spożycia, ponieważ jest odporny na procesy jełczenia. Otwarty, powinien być jednak przechowywany w lodówce.

Olej z wiesiołka – dlaczego jest tak zdrowy?

Olej z wiesiołka jest bardzo bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe – kwas linolowy (LA) i kwas gamma-linolenowy (GLA). Są to kwasy z grupy omega-6 i mają wiele korzyści dla zdrowia. Kwas gamma-linolenowy jest odpowiedzialny za wiele właściwości medycznych wiesiołka. Wiesiołek jest jedną z nielicznych roślin, w których występuje tak obficie. Badania wskazują, że ten kwas oraz kwas linolowy stanowią budulec komórek w organizmie. Co więcej, poprawiają elastyczność skóry, regulują gospodarkę hormonalną oraz poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. W składzie oleju z wiesiołka znajdziemy również wiele innych pozytywnych składników, takich jak:

  • kwas oleinowy, stearynowy i palmitynowy
  • witamina E
  • cynk
  • magnez
  • wapń
  • białko bogate w aminokwasy
  • enzymy

Właściwości oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka ma szerokie spektrum działania. Może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach. Charakteryzuje się imponującą zawartością składników odżywczych, pozytywnie wpływających na zdrowie i samopoczucie. Kto powinien więc rozważyć stosowanie oleju z wiesiołka?

Działanie u kobiet

U kobiet olej z wiesiołka może zredukować wiele nieprzyjemnych objawów. Ten specyfik ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, co da szczególnie korzystne efekty dla kobiet mających bolesne miesiączki. Wynika to z wysokiej zawartości kwasu gamma-linolenowego w oleju. Może on też zminimalizować bolesność piersi, pomóc w walce z zespołem jelita drażliwego, a także zredukować objawy endometriozy. Potwierdzają to badania. Kobiety cierpiące na zespół napięcia przedmiesiączkowego mają niski poziom GLA, tak więc przyjmowanie oleju z wiesiołka pozytywnie wpłynie na niepożądane objawy takie jak np. rozdrażnienie.

Także przy występowaniu dysplazji piersi olej z wiesiołka może pomóc, minimalizując stany zapalne, a także polepszając wchłanianie jodyny. Zainteresowane działaniem tego specyfiku powinny być kobiety przechodzące menopauzę – olejek skutecznie zredukuje uderzenia gorąca, co niewątpliwie przyczyni się do polepszenia ogólnego samopoczucia.

Odpowiedź na problemy skórne

Olej z wiesiołka z powodu wysokiej zawartości kwasu gamma-linolenowego bardzo dobrze wpływa na skórę. Jego deficyt może spowodować przeróżne problemy: suchość skóry, zmarszczki, utratę elastyczności. Pozytywne efekty podczas stosowania oleju z wiesiołka zauważono u osób z atopowym zapaleniem skóry. Suplementacja prowadzi do złagodzenia objawów. Taka terapia kwasem gamma-linolenowym może złagodzić też przebieg łuszczycy, a także pomaga w walce z egzemą – kwas GLA świetnie działa na problemy organizmu z przekształcaniem tłuszczów. Radzi sobie też z takimi objawami egzemy jak łuszczenie skóry czy jej swędzenie.

Niestety coraz więcej osób, młodych oraz starszych, cierpi na trądzik. Nigdy nie należy trądziku bagatelizować jako problemu czysto estetycznego, ponieważ stany zapalne mogą być bardzo bolesne, co znacznie pogarsza jakość życia. Poza trądzikiem pospolitym, występuje też trądzik różowaty. Olej z wiesiołka działa wewnątrz warstw skóry, tak więc ma moc dotarcia do źródła problemów – rozpuszcza nagromadzony łój oraz ogranicza zatykanie się porów. Wiesiołek zwiększa też wytwarzanie prostaglandyny – działa ona pobudzająca na kurczenie naczyń krwionośnych, co pomoże szczególnie w trądziku różowatym.

Pomoc w walce z innymi chorobami

Olej z wiesiołka może okazać się wielkim dobrodziejstwem w walce z różnego rodzaju chorobami za sprawą poprawienia ogólnej kondycji zdrowotnej. Pomaga w zapobieganiu neuropatii oraz odwróceniu już występujących uszkodzeń nerwowych. Dzięki temu preparatowi, osoby cierpiące na objawy takie jak drętwienie kończyn czy mrowienie mogą liczyć na ich zminimalizowanie, a nawet całkowite ustąpienie, co zostało potwierdzone w badaniach. Suplementacja wiesiołkiem łagodzi również bóle stawów i opuchlizny występujące u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Inną jego funkcją jest polepszanie pracy mózgu oraz działania komórek nerwowych, co może pomóc przy chorobie Alzheimera.

Wpływ na włosy, paznokcie oraz skórę głowy

Olej z wiesiołka warto też suplementować dla polepszenia ogólnej kondycji włosów, paznokci oraz skóry głowy. Dzięki ogromnym zasobom kwasów tłuszczowych w tym preparacie, możemy skutecznie zatroszczyć się o nasz wygląd. Przyjmowanie kwasów tłuszczowych zapobiegnie łamaniu się paznokci oraz przetłuszczaniu się skóry głowy. Zalety estetyczne to nie wszystko, co ma nam do zaoferowania kwas GLA. Odżywia on włosy, wzmacnia je i przyspiesza regenerację.

Jak stosować olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka można spożywać go po jednej łyżeczce przed każdym posiłkiem, co pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Korzystne działanie oleju z wiesiołka występuje przy dziennym spożywaniu ok. 2,5 ml. Co więcej, powinien zagościć w naszej kuchni jako dodatek do sałatek czy sosów. Należy pamiętać o tym, że nie nadaje się do gotowania ani smażenia – należy spożywać go tylko na zimno, a po otwarciu przechowywać w lodówce nie dłużej niż 6 miesięcy. Najlepszy olej z wiesiołka to taki tłoczony z twardych i drobnych nasionek. Tłoczenie na zimno pozwala zachować wszystkie cenne właściwości. Poleca się kupować produkty nierafinowane i niefiltrowane. 

Olej z wiesiołka występuje również pod postacią kapsułek. Takie rozwiązanie ma wiele zalet, ponieważ przyjmowanie kapsułek jest wyjątkowo proste. Można go kupić w aptece bądź sklepie ze zdrową żywnością. Przed użyciem należy zapoznać się z zaleceniami producenta. Jeśli nie jesteśmy pewni, czy ze względu na występującą u nas chorobę możemy go spożywać, to warto poradzić się lekarza bądź farmaceuty, aby sobie nie zaszkodzić. Mimo niezaprzeczalnych zalet, musimy pamiętać, że olej z wiesiołka jest suplementem, a nie lekarstwem, dlatego nie należy go traktować jako magicznego specyfiku. Może jednak skutecznie wspomóc wiele terapii. Nie ma też skutków ubocznych, może być stosowany przez dzieci oraz kobiety w ciąży. Z tego powodu jest to produkt bardzo wszechstronny, cieszący się dużą popularnością.

Olej z wiesiołka, czyli naturalny kosmetyk

Zewnętrznie możemy stosować olej z wiesiołka na skórę. Parę kropli rozprowadzamy po twarzy oraz na skórze pod oczami, delikatnie wmasowując olej. Nie pozostawia on tłustego filmu i świetnie się wchłania – dlatego dla osób nieprzepadających za stosowaniem olejów na twarzy może okazać się świetnym rozwiązaniem. W jakim celu używa się ten olej na twarz? Przede wszystkim wygładzi on cerę, będzie mieć również działanie odmładzające oraz przeciwtrądzikowe.

Olej z wiesiołka zawiera witaminę F oraz E. W kosmetyce wykorzystuje się ich właściwości nawilżające. Olej dzięki zawartym w nim witaminach ma właściwości nawilżające – zatrzymuje wilgoć w skórze, tym samym łagodząc podrażnienia i redukując przesuszenie skóry. Zaleca się stosowanie go w nierozcieńczonej formie, choć nie dla wszystkich będzie to najlepsze rozwiązanie, ponieważ może działać komodogennie. 

Osoby z cerą trądzikową, skłonną do zapychania, mogą rozcieńczyć olej z wiesiołka w innym kosmetyku. Sprawdzi się dobrze już w stężeniu 20-30%. Można go dodać do różnego rodzaju kosmetyków: kremów, baz czy serum.

 

Jakie składniki odżywcze zawiera olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka to prawdziwe bogactwo cennych dla organizmu tłuszczów. Zawiera wysokie stężenie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pozytywnie wpływają na pracę wszystkich komórek ciała.

Oprócz tego, można w nim znaleźć wysokie stężenie witamy E, będącej silnym przeciwutleniaczem. Wśród pierwiastków, na prowadzenie wysuwają się: cynk, selen, magnez oraz wapń.

Olej z wiesiołka na serce

Obecność kwasów omega sprawia, że wiesiołek wykazuje pozytywne działanie na układ sercowo-naczyniowy.

Doskonale zwalcza wolne rodniki, będące jedną z przyczyn powstawania miażdżycy.

Skutecznie obniża także poziom złego cholesterolu i trójglicerydów, podwyższając jednocześnie stężenie cholesterolu HDL.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe świetnie regulują także ciśnienie krwi.

Spełniają ponadto niebagatelną rolę w ograniczaniu agregacji, czyli zlepiania się płytek krwi. W ten sposób przeciwdziałają zakrzepom, mogącym prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.

Olej, który… Odchudza!

Chociaż trudno w to uwierzyć, olej znakomicie wspomaga odchudzanie.

Zawarte w nim kwasy omega, aktywują metabolizm lipidów w tkankach. Uaktywniają działanie brunatnej tkanki tłuszczowej, przekształcającej tłuszcz w energię cieplną.

Rezultatem jest oczywiście utrata wagi i to bez konieczności restrykcyjnej diety.

Warto jednak pamiętać o tym, że drugim warunkiem koniecznym do zrzucenia zbędnych kilogramów jest aktywność fizyczna, będąca swoistym katalizatorem procesów komórkowych.

Ważnym aspektem jest także fakt, że kobiety mają znacznie więcej brunatnej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, dlatego olej z wiesiołka najskuteczniej wspomaga odchudzanie przedstawicielek płci pięknej.

Zdrowa i piękna skóra – jaki wpływ ma na nią olej z wiesiołka?

Zawarte w oleju z wiesiołka wielonienasycone kwasy tłuszczowe wykazują pozytywne działanie na skórę.

Regularne spożywanie produktu pozwala zwalczać wolne rodniki i w ten sposób hamuje procesy starzenia się komórek.

Olej z wiesiołka może być także stosowany zewnętrznie na skórę.

Doskonale odżywia tkanki i stymuluje produkcję kolagenu. W rezultacie zapewnia skórze dobrą kondycję i opóźnia powstawanie zmarszczek.

Warto zaznaczyć, że olej z wiesiołka ma silne działanie przeciwzapalne. Dzięki temu łagodzi podrażnienia na skórze i przyspiesza gojenie się mikrouszkodzeń, pozostawiając cerę jedwabiście gładka i promienną.

Olej z wiesiołka jest ponadto zalecany osobom z atopowym zapaleniem skóry, egzemą, łuszczycą czy alergią skórną.

Jak poprawić płodność? Sięgnąć po olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka jest cennym źródłem kwasu gamma-linolenowego, co sprawia, że jest produktem wyjątkowo przyjaznym kobietom.

Doskonale łagodzi objawy menstruacyjne.

Pomaga też walczyć z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, regulując poziom hormonów i pozwalając zwalczyć huśtawki nastrojów.

Znakomicie zwalcza migrenowe bóle głowy.

Znajduje ponadto zastosowanie w redukowaniu objawów menopauzy, w tym uciążliwych uderzeń gorąca.

Związek ten w połączeniu z witaminą E, której również nie brakuje w oleju z wiesiołka, dobrze wpływa na płodność zarówno u kobiet jak i u mężczyzn.

Należy jednak pamiętać o tym, że preparat może wyzwalać lekkie skurcze macicy. Z tego względu, kobiety starające się o dziecko powinny przyjmować go wyłącznie w pierwszej fazie cyklu miesiączkowego, czyli do momentu wystąpienia owulacji.

Olej z wiesiołka przyjazny dla mózgu

Obok kwasów tłuszczowych, witamin i mikroelementów, wiesiołek zawiera sporą ilość tryptofanu.

To aminokwas wykazujący znaczący wpływ na kondycję układu nerwowego.

Dzięki temu, regularne spożywanie oleju z wiesiołka, może przyczynić się do zniwelowania objawów depresyjnych oraz lękowych.

Preparat świetnie wspomaga pracę mózgu.

Poprawia pamięć i koncentrację, co powoduje, że jest zalecany osobom przemęczonym, zestresowanym i wykonującym na co dzień pracę umysłową.

Specyfik redukuje stany nadpobudliwości nerwowej, szczególnie u dzieci.

Tryptofan w połączeniu z mikroelementami zawartymi w wiesiołku reguluje także cykl dobowy człowieka, pozwalając walczyć z bezsennością.

Warto także zaznaczyć, że olej z wiesiołka jest preparatem, który wspomaga leczenie stwardnienia rozsianego. Zapobiega także rozwojowi demencji.

Na ból reumatyczny i pomocniczo przy złamaniach – olej z wiesiołka

W medycynie niekonwencjonalnej, olej z wiesiołka jest uznawany za świetny lek na dolegliwości reumatyczne.

Wszystko za sprawą przeciwzapalnych właściwości kwasów tłuszczowych, które łagodzą objawy choroby i pozwalają zniwelować ból.

Pełnią ponadto niebagatelną rolę w regeneracji tkanki kostnej i chrzęstnej.

Wspomagają także więzadła i mięśnie, szczególnie po wzmożonym wysiłku.

Właściwości preparatu sprawiają ponadto, że może być stosowany pomocniczo przy złamaniach lub wszelkiego rodzaju kontuzjach układu kostno-mięśniowego.

Olej z wiesiołka – dawkowanie i środki ostrożności

Olej z wiesiołka może być stosowany wyłącznie na zimno.

Warto więc dodawać go do rozmaitych potraw. Świetnie smakuje w sałatkach oraz pastach kanapkowych. Można wzbogacić nim jogurt lub musli czy sporządzić pyszny koktajl owocowy z dodatkiem oleju z wiesiołka.

Stosując preparat prozdrowotnie, warto ustalić określoną, dzienną dawkę produktu, która powinna wahać się w granicach od 1, 5 do 3 gramów.

Warto pamiętać o tym, że zbyt duże spożycie oleju z wiesiołka może wykazać skutki odwrotne do zamierzonych. Najpoważniejszym z nich jest znaczne rozrzedzenie krwi.