zweryfikowany
Kontroluj swoje zdrowie, zrób pakiet badań – witaminy i minerały kluczowe dla organizmu
Autor: Józef Barcik zweryfikowany
Weryfikacja Karolina Jarząbek
Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi.
Pakiet badań – witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
Wiele składników odżywczych jest niezbędnych do przeprowadzenia licznych procesów, jakie zachodzą w ludzkim ciele. Aby dokładnie zmierzyć ich poziom, należy wykonać pakiet badań. Witaminy i minerały muszą być obecne w ściśle określonym stężeniu. Przekonaj się, jak ważne są optymalne poziomy dla organizmu człowieka!
- W celach profilaktycznych lekarze zalecają regularne wykonywanie podstawowych pakietów badań.
- Witaminy i minerały w optymalnym stężeniu są szczególnie istotne dla dzieci, kobiet w ciąży i pacjentów z chorobami przewlekłymi.
- Do porannego badania przystąp na czczo, po wypoczynku, 8–12 godzin po ostatnim posiłku, alkohol i suplementy zawierające witaminy odstaw 2–3 dni wcześniej.
Nawet najmniejszy niedobór witamin i minerałów niekorzystnie wpływa na stan zdrowia i pracę całego organizmu. Niekorzystna jest również odwrotna sytuacja – składniki mineralne w nadmiarze czy hiperwitaminoza także wiążą się z negatywnymi skutkami. Podstawowym źródłem substancji odżywczych jest pożywienie. Jednak zaburzenia nie muszą wynikać ze źle zbilansowanej diety, niektóre odchylenia od normy wynikają ze stanów chorobowych. Warto regularnie wykonywać pakiet badań – witaminy i minerały są nośnikiem energii, pozwalają przeprowadzać procesy biochemiczne, są budulcem kości i tkanek. Dlatego dobrze mieć wszystko pod stałą kontrolą.
Wskazania do badań – wybrane objawy nieprawidłowego poziomu witamin i składników mineralnych
Regularne monitorowanie stanu własnego organizmu ma ogromne znaczenie w profilaktyce. Pozwala szybko wykryć ewentualne nieprawidłowości, wcześnie przeprowadzić bardziej szczegółowe badania diagnostyczne i ewentualnie wdrożyć adekwatne leczenie lub zalecenia lekarskie. Zwiększone ryzyko niedoborów ważnych składników odżywczych występuje m.in. u pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego oraz u osób, które ograniczają spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego. Podstawowe badanie zaleca się także:
- kobietom planującym zajście w ciążę;
- kobietom w ciąży;
- pacjentom z chorobami przewlekłymi;
- osobom starszym;
- dzieciom.
Trudno wymienić wszystkie potencjalne dolegliwości, jakie może wywoływać niedobór lub nadmiar różnych substancji odżywczych. Co wskazuje, że warto robić badania poziomu witamin i składników mineralnych? Lekarze najczęściej zwracają uwagę na takie symptomy, jak:
- długotrwałe przemęczenie organizmu;
- ból głowy;
- wypadanie włosów;
- bladość skóry;
- problemy ze wzrokiem;
- zaburzenia nastroju;
- drgawki;
- bóle i drętwienie kończyn;
- zaburzenia równowagi;
- kołatanie serca;
- stany depresyjne;
- nudności i wymioty;
- łamliwość kości;
- kłopoty z uzębieniem.
Niedobór kwasu foliowego, magnezu czy witaminy B12 zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
Każdy objaw może mieć wiele przyczyn, a każdy niedobór może wywołać kilka różnych symptomów. Kwas foliowy (witamina B9) jest niezbędny m.in. do produkcji krwinek czerwonych i białych. Niedobór magnezu negatywnie odbije się także na:
- układzie krwionośnym;
- szeregu procesów metabolicznych;
- wchłanianiu witamin z grupy B.
Witamina B12 (kobalamina) jest niezbędna np. do tworzenia łańcuchów DNA, aktywnie uczestniczy też w syntezie serotoniny. Naturalnie występuje przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego, a do jej wchłaniania potrzebny jest odpowiedni poziom chlorków. Te z kolei decydują także o trawieniu. Do pracy układu nerwowego niezbędny jest także potas – pierwiastek wykorzystywany jeszcze w pracy mięśni, w tym serca. A to tylko jedna z wielu skomplikowanych zależności.
Bladość skóry, bóle głowy czy zaburzenia cyklu miesiączkowego mogą wskazywać na niski poziom żelaza
Pierwiastek ten jest niezbędny do transportu i magazynowania tlenu, prawidłowego działania układu immunologicznego… A to tylko niektóre funkcje. Badanie poziomu żelaza jest szczególnie istotne u dzieci w okresie wzrostu, kobiet w ciąży i pacjentów po zabiegach, w których utracili sporo krwi. Wywołana niedoborem anemia może powodować także:
- zawroty głowy;
- zaburzenia apetytu;
- spadek koncentracji;
- drażliwość.
Pakiety badań wykonuje się w celu określenia stężenia wielu substancji odżywczych w ramach jednej procedury. Na liście najważniejszych substancji są jeszcze:
- cynk;
- fosfor;
- sód;
- wapń;
- witamina D.
Jak się przygotować do pakietu badań? Witaminy i minerały oznacza się z próbki krwi
Placówki medyczne zalecają przyjście w godzinach porannych, zwykle między 7:00 a 10:00. Aby wyniki były wymierne i rzetelne, na pobranie krwi należy stawić się odpowiednim stanie. Nie wykonuj badań w czasie menstruacji, unikaj sytuacji stresowych oraz nadmiernego wysiłku fizycznego (np. porannego biegania) przed wizytą w laboratorium. Uzyskanie rzetelnych rezultatów i wykrycie ewentualnych niedoborów witamin lub minerałów mogą utrudniać także:
- zaburzenia rytmu dobowego;
- brak snu;
- posiłki spożyte do 8 h przed wizytą – badania krwi wykonuje się na czczo, zaleca się wypicie szklanki wody 30 min wcześniej;
- nagłe zmiany w diecie;
- spożycie alkoholu;
- przyjmowane suplementy;
- odstawienie dotychczas przyjmowanych leków;
- choroby, infekcje i inne zaburzenia stanu zdrowia.
Alkohol oraz preparaty multiwitaminowe należy odstawić 2–3 dni wcześniej, a ostatni posiłek (niezbyt obfity i tłusty) trzeba zjeść najpóźniej 12 godzin przed pakietem badań. Pełna morfologia krwi pozwala uzyskać wyniki w ciągi 24–48 godzin. Do prawidłowej interpretacji poziomów poszczególnych substancji niezbędna jest wiedza lekarza specjalisty. Podejrzenia anemii, zaburzeń wchłaniania, chorób układu nerwowego, zaburzeń dojrzewania płciowego, zaburzeń profilu lipidowego wymagają dalszej diagnostyki. Systematyczne monitorowanie poziomu witamin i składników mineralnych wymiernie pomaga zadbać o własne zdrowie.
Fakty sprawdzone Józef Barcik | Masz pytania? Skontaktuj się z autorem.
Komentarze |0|