Jak spowolnić starzenie się [ Zioła, Metody, Porady, Zabiegi Odmładzające, Medycyna Wschodnia ]

Każda kobieta chce wyglądać młodo, nigdy nie czuć się zmęczona ani mieć problemów zdrowotnych. Współczesna medycyna daje wiele sposobów na odmłodzenie organizmu. Jednak nie wszystkie z nich przynoszą pożądany efekt, a wiele z nich ma również skutki uboczne. Tylko specjalista może dobrać odpowiednią metodę odmładzania.

Starzenie się organizmu jest naturalnym procesem biologicznym i podlegają mu wszystkie żywe istoty. Czasami proces ten ulega przyspieszeniu, a organizm zużywa się znacznie wcześniej niż powinien. Nie wynaleziono jeszcze leków na zatrzymanie procesu starzenia. Niemniej jednak istnieje szereg zasad i środków, które mogą powstrzymać wczesne starzenie się organizmu.

Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ​​oczekiwana długość życia człowieka powinna wynosić 120 lat. Zgodnie z jej postanowieniami (potwierdza to nauka), po 40 latach w naszym organizmie zaczynają się nieodwracalne zmiany związane z wiekiem. Powinieneś pomóc swojemu organizmowi spowolnić te zmiany. W przeciwnym razie zdrowie i wygląd będą się pogarszać z każdym rokiem.

Czynniki przyśpieszające starzenie się

Przed podjęciem konkretnych działań i rozpoczęciem wojny ze starzeniem się należy zapoznać się z szeregiem przyczyn, które z czasem negatywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu.

  1. Napięcie. Nie jest dla nikogo tajemnicą, że ciągły stres moralny niekorzystnie wpływa na samopoczucie, obniża zdolność do pracy i odporność oraz znacznie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Oprócz tych godnych ubolewania konsekwencji dla ludzi jest jeszcze jeden – przedwczesne starzenie się.
  2. Picie alkoholu. Istnieje wiele dowodów na szkodliwy wpływ alkoholu na organizm człowieka. Przydatne jest tylko wino czerwone, pod warunkiem, że jest używane z umiarem.
  3. Brak aktywności ruchowej. Wielu z nas cierpi z powodu tego niedoboru. Badania naukowe wykazały, że nawet kilka minut wysiłku fizycznego w ciągu godziny może poprawić zdrowie, ustabilizować wagę, poradzić sobie ze stresem i spowolnić proces starzenia.
  4. Stosowanie dużych ilości tłuszczów nasyconych. Tłuszcze nasycone dostają się do organizmu człowieka wraz z pysznym kurczakiem, mięsem, mlekiem i masłem. Nadmierne spożycie prowadzi do podwyższenia poziomu cholesterolu. To prędzej czy później prowadzi do chorób serca.
  5. Palenie tytoniu. Jest uznanym liderem wśród przyczyn zgonów i przedwczesnego starzenia się. Każdego roku około pięciu milionów ludzi na naszej planecie umiera z powodu palenia. Życie palacza jest średnio o trzynaście lat krótsze od życia osoby niepalącej.
  6. Zła ekologia. Zanieczyszczone powietrze może powodować suchość i oparzenia oczu, kaszel, ataki astmy i choroby układu oddechowego.
  7. Długi pobyt na słońcu. Ultrafiolet negatywnie wpływa na skórę wysuszając ją.
  8. Brak zdrowego snu.
  9. Nadwaga.

Na podstawie tych czynników lekarze sformułowali ogólne zalecenia dotyczące spowolnienia procesu starzenia:

  • Regularne ćwiczenia
  • Nie pal
  • Unikaj zadymionych pomieszczeń
  • Bądź częściej w naturze
  • Nie przejadaj się
  • Unikaj jedzenia zbyt gorących potraw
  • Preferuj produkty o dużej zawartości błonnika, owoce, warzywa i produkty mleczne
  • Staraj się jeść mniej pikantnych potraw
  • Rozwijaj swoją inteligencję: czytaj więcej, rozmawiaj ze znajomymi, chodź na wystawy, koncerty
  • Śmiać się więcej

Metody i zabiegi odmładzające

Każdy człowiek po 50 marzy o odmłodzeniu swojego ciała. We współczesnym świecie istnieje wiele różnych metod i sposobów odmładzania. Istnieje wiele zabiegów kosmetycznych odmładzających twarz po 40 latach. Rozważ najpopularniejsze.

Neodymowe odmładzanie skóry

Kosmetyczki najczęściej stosują tę metodę na skórę twarzy. Procedura polega na leczeniu obszarów problemowych wiązkami lasera neodymowego. Ta procedura nie wpływa negatywnie na górne warstwy skóry właściwej. Wnikają głębiej i ogrzewają tkaninę. Skóra staje się bardziej elastyczna dzięki zwiększonej produkcji kolagenu. Następuje odmłodzenie. Starzenie się jest zawieszone. Jednocześnie spowolnienie tworzenia się zmarszczek i wiotkości, poprawia się cera.

Lifting plazmowy

Podstawą tej techniki jest leczenie skóry lekami na bazie osocza krwi. Pobiera się go od tego samego pacjenta, a po zabiegu wykonuje się odpowiedni zastrzyk. W skład preparatu wchodzi również kolagen i elastyna, które wnikając w skórę szybko się wchłaniają i nasycają ją niezbędnymi substancjami, dobrze nawilżają i mogą powstrzymać procesy starzenia. Efekt jest uderzający, górna powłoka skóry właściwej staje się elastyczna i gładka. Lekarze stosują tę metodę w walce ze zmarszczkami, suchością i zwiotczeniem skóry.

Metoda mezoterapeutyczna

Odmłodzenie organizmu następuje poprzez wykonanie mikroiniekcji. Witaminy i mikroelementy wstrzykuje się w skórę mikroskopijnymi igłami. Kosmetyczki dobierają je indywidualnie, biorąc pod uwagę rodzaj skóry i inne fizjologiczne cechy pacjenta. Koktajle stosowane w tej technice mogą zawierać kwas hialuronowy, kolagen, elastynę i inne. Dzięki takim zabiegom skóra twarzy nabiera naturalnego koloru, wygładza, staje się bardziej elastyczna i wraca do normalnej równowagi nawilżenia. Zabieg ten służy nie tylko do spowolnienia procesu starzenia, ale także do zwalczania trądziku lub innych problemów. Zwykle stosuje się go jako zabieg kosmetyczny do odmładzania twarzy po 45 latach.

Wykorzystanie komórek macierzystych

Nowoczesną metodą odmładzania jest wykorzystanie komórek macierzystych, które mają zdolność przekształcania się w dowolne komórki naszego organizmu. Z ich pomocą naukowcy mogą przedłużyć młodość. Efekt stosowania komórek macierzystych został udowodniony przez naukowców z wrodzonymi wadami układu odpornościowego i innymi chorobami. Komórki macierzyste są skutecznie wykorzystywane w odmładzaniu całego organizmu. Dzięki tej metodzie zmarszczki, osłabienie i złe samopoczucie znikają, zostaje przywrócony metabolizm.

Skuteczność każdej metody odmładzania jest rozpatrywana indywidualnie, ponieważ organizm jest systemem unikalnym i dla każdej osoby jest inny. Powyższe metody są bardzo popularne wśród ludzi. Mają jednak negatywne strony. Obejmują one:

  • Indywidualna nietolerancja
  • Różna wydajność
  • Przejawy alergii
  • Różne skutki uboczne

Dlatego stosowanie takich nowoczesnych metod może być obarczone konsekwencjami.

Cechy medycyny wschodniej

Tradycyjna medycyna chińska stosuje holistyczne podejście do zdrowia ludzkiego ciała. Opiera się na taoistycznej teorii energii życiowej zwanej qi, która krąży przez wyimaginowane kanały ciała. Naruszenie jego ruchu, zastój w jednym miejscu lub nadmiar w innym prowadzi do różnych zaburzeń i przedwczesnego starzenia się organizmu. Przyczyną tego może być nie tylko zły styl życia, ale także czynniki behawioralne:

  • stresujące sytuacje, zły nastrój
  • nadmierne emocje, negatywne myślenie
  • naruszenie norm moralnych

Takie poglądy odzwierciedlają europejską naukę psychosomatyki, która ustala związek między stanem psycho-emocjonalnym człowieka a jego zdrowiem. Taoistyczny model osiągania długowieczności qi gong obejmuje następujące kompleksowe środki.

  • Etyczne – zrównoważone życie bez zamieszania, zgodne z sumieniem, przyjętymi zasadami religijnymi i moralnymi
  • Duchowe – medytacje i inne sposoby rozwijania ducha
  • Techniki oddychania to kolejny sposób na kontrolowanie ducha i energii ciała
  • Odżywianie – dieta z dużą ilością produktów ziołowych
  • Aktywność ruchowa to szczególna gimnastyka, korzystna dla ciała i równoważąca duszę

Ponadto mistrzowie Wschodu szeroko stosują zioła lecznicze i codzienną żywność jako sposób na normalizację ruchu qi i samodoskonalenie. W indyjskiej tradycji ajurwedyjskiej przyczyny starzenia się związane są z długotrwałymi zaburzeniami umysłu i ciała. To harmonia składników fizycznych, energetycznych i duchowych zapewnia długowieczność i zdrowie.

Popularne zioła przeciwstarzeniowe ze Wschodu

Jedną z najpopularniejszych dziedzin tradycyjnej medycyny chińskiej są różne środki przeciwstarzeniowe. Chiny, jak zwykle, podchodzą do tego na swój własny sposób, oferując nie operację lub inną drastyczną interwencję w organizmie, ale przyjmowanie naturalnych składników aktywnych. Przedstawiamy 10 najlepszych środków przeciwstarzeniowych według tradycyjnej medycyny chińskiej.

Rhodiola (Hongjingtian)

Odmładzające i tonizujące działanie tej rośliny zostało odkryte całkiem niedawno, więc nie ma o niej informacji w starożytnych traktatach. Jednak Rhodiola ma zdolność wydalania toksyn z organizmu. Wyciąg z roślin łagodzi i poprawia pamięć, zwalcza zmęczenie.

Ganoderma (lingzhi)

Regularne spożywanie zmniejsza wagę i przedłuża życie, zgodnie ze starożytnym traktatem o ziołach Shannuna. Współcześni naukowcy potwierdzili jego działanie tonizujące zarówno dla organizmu, jak i układu nerwowego. Ekstrakt roślinny jest również przydatny w leczeniu chorób układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Poprawia odporność, równoważy metabolizm i działa antyoksydacyjnie.

Pseudo-Jensen (Sanqi)

Właściwości tej rośliny opisano w tawernie Zhao Xueminga, słynnego uzdrowiciela z dynastii Qing. Współcześni badacze potwierdzili, że żeń-szeń pseudo i zwykły są podobne pod względem składu chemicznego, właściwości farmakologicznych i zastosowania. Co więcej, właściwości pseudo-Jensena w profilaktyce chorób układu krążenia są jeszcze silniejsze. Przyjmowanie tej rośliny rozszerza naczynia krwionośne, zmniejsza opór naczyń i zmniejsza tętno.

Szparagi mongolskie (Huangqi)

Według tradycyjnej medycyny chińskiej zdrowie całego organizmu to zdrowie żołądka i śledziony. Roślina ta może rozszerzać tętnice wieńcowe, zwiększać przepływ krwi do serca, poprawiać odporność i spowalniać proces starzenia się komórek.

Korzeń Persicaria affinis (Heshouwu)

Starożytne traktaty mówią, że regularne przyjmowanie tego korzenia stymuluje wzrost komórek mięśniowych, kości i szpiku kostnego oraz spowalnia proces starzenia. Współczesne badania wykazały, że zawarte w nim substancje wspomagają wzrost komórek nerwowych. Ułatwiają neurastenię i inne choroby neurologiczne, a także obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi oraz działają antyoksydacyjnie.

Żeń-szeń (Renshen)

Jest doskonałym antyoksydantem, tonikiem na narządy wewnętrzne i układ nerwowy, poprawiającym widzenie i aktywność mózgu. Poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego.

Acanthopanacis Senticosi (Ciwujia)

Starożytne traktaty przypisywały tym roślinom właściwości zapobiegania starzeniu się. Potwierdzają to współczesne badania. Roślina przywraca równowagę układu nerwowego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego oraz działa przeciwzapalnie.

Chiński berberys (Gouqizi)

Owoce rośliny są przydatne do odbudowy mięśni i kości. Pomagają tym, którzy walczą z nadwagą. Ekstrakt roślinny ma działanie tonizujące i krwiotwórcze. Obniża poziom cukru we krwi i zwalcza miażdżycę.

Gynostemma (Jiaogulan)

„Żeń-szeń południowy” (bo rośnie tylko w południowych Chinach) lub „trawa nieśmiertelności” (jak nazywają to miejscowi) działa odmładzająco, dodaje energii, zwalcza raka i normalizuje stan układu hormonalnego. Regularne przyjmowanie poprawia odporność, obniża poziom cholesterolu, zapobiega rozwojowi nowotworów i co ważne we współczesnym świecie pomaga zwalczać stres.

Mleczko pszczele (Fengwangjiang)

To najcenniejsze wśród produktów pszczelich. Aktywuje syntezę białek i wzrost komórek, poprawia metabolizm i pomaga w gojeniu ran i mikropęknięć. Naturalny środek jest bogaty w witaminę C i E.