Guarana – wspomaga odchudzanie, pobudza ciało i umysł

Guarana to amazońska roślina, której działanie docenią osoby odchudzające się, a także poszukujące skutecznych sposobów na pobudzenie ciała i umysłu. Posiada niesamowite właściwości energetyzujące i rewitalizujące, które są wynikiem obecności kilku substancji stymulujących które często wykorzystywane są w tabletkach na odchudzanie.

Czasami działanie guarany porównuje się do działania kawy, ale według wielu opinii ten pierwszy jest lepszy, ponieważ w bardziej wielokierunkowy i intensywny sposób wspiera nasz nastrój, kondycję, zdrowie i sylwetkę.

Dlaczego guarana? Wiele składników wspomagających odchudzanie może być pomocnych w przyspieszeniu metabolizmu lub zmniejszeniu stanu zapalnego. Ale niewiele składników, zwłaszcza naturalnych ekstraktów, jest powiązanych z szerszym zakresem utraty wagi i korzyści zdrowotnych niż guarana. Co więcej, guarana wykazuje właściwości silniejszego działania w wielu swoich zaletach niż inne, bardziej popularne składniki odchudzające.

Jako tylko jeden z przykładów, prawdopodobnie znasz właściwości przeciwutleniające zielonej herbaty. Właściwości, które wyrzuciły zieloną herbatę z prawie nieznanego na początku XXI wieku do obecnego statusu „superfood”.

Guarana ma 10 razy wyższy poziom katechiny przeciwutleniającej niż zielona herbata.

5 korzyści z ekstraktu z guarany dla zdrowej utraty wagi

Ekstrakt z guarany jest nowością w świecie zdrowia, od setek lat jest używany przez plemiona amazońskie (owoc guarany pochodzi z dżungli amazońskiej) ze względu na swoje właściwości zdrowotne.

Wysoka zawartość przeciwutleniaczy

Oprócz wspomnianej katechiny, guarana jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, w tym kofeiny, teobrominy, garbników i saponin.
Przeciwutleniacze nie są często związane z utratą wagi. Ale pomagają zmniejszyć stan zapalny w całym ciele. Obejmuje to zapalenie komórek tłuszczowych. Zapalenie, które wysysa energię, zmniejsza metabolizm, a następnie spowalnia spalanie kalorii.

Zwiększa metabolizm

Jako bogate źródło kofeiny, ekstrakt z guarany może zwiększyć metabolizm o 3% do 11% w ciągu 12 godzin. I wiesz, co się dzieje, gdy przyspiesza metabolizm: spalasz więcej kalorii. Guarana jest również związana ze wzrostem genów, które spowalniają produkcję komórek tłuszczowych.

Uśmierza ból

Dla Amazończyków guarana jest przede wszystkim środkiem przeciwbólowym. Ile razy unikałeś chodzenia na spacer lub nawet do centrum handlowego z powodu bólu stawów lub mięśni? Uśmierzenie bólu pomoże Ci być bardziej aktywnym.

To środek przeciwdrobnoustrojowy

Coraz więcej badań wskazuje na znaczenie utrzymania zdrowych bakterii jelitowych. Dotyczy to nie tylko utraty wagi, ale także ogólnego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Związki występujące w guaranie zostały powiązane z redukcją szkodliwych bakterii E. coli i Streptococcus mutans.
Zmniejsza zmęczenie

Kofeina zawarta w guaranie osłabia działanie związku zwanego adenozyną w organizmie. Adenozyna pomaga odpocząć mózgowi. Zatem guarana nie tylko zwiększa poziom energii, ale także zwiększa świadomość umysłu.

Guarana – ciekawy substytut kawy o bogatym składzie i działaniu

Owoce guarany są koloru czerwonego i rosną w gronach, wewnątrz znajdują się pojedyncze brązowe ziarna, bardzo podobne do orzechów laskowych. Nasiona guarany są szeroko stosowanym surowcem, zwłaszcza w przemyśle kosmetycznym, spożywczym, zielarskim i farmaceutycznym.

Ekstrakt z guarany wchodzi w skład wielu kremów i balsamów o właściwościach odmładzających, rewitalizujących, ujędrniających i antycellulitowych. Można go również znaleźć w szamponach, żelach i olejkach. W żywności występuje w napojach, herbatach i przekąskach. Jeśli chodzi o rynek ziół, leków i suplementów diety, ekstrakt z guarany pojawia się w wielu preparatach wzmacniając i wzmacniając odporność, poprawiając pracę mózgu, poprawiając wydolność fizyczną i wspomagając odchudzanie.

Nieocenioną zaletą guarany jest jej silne działanie bioaktywne, które jest wynikiem obfitego składu rośliny. Za jej energetyzujące właściwości odpowiada kofeina, która występuje tutaj w znacznie większych ilościach niż kawowiec. Dobrą wiadomością dla poszukujących bodźców roślinnych jest to, że kofeina z guarany (tzw. Guarana) uwalnia się wolniej niż kawa, dzięki czemu możemy liczyć na dłużej utrzymujące się efekty (kilka godzin stymulacji na stałym poziomie, a nie jak po kawa, krótkie, ale intensywne pobudzenie, po którym następuje nagłe ustanie tego efektu i przypływ senności i zmęczenia).

Co ciekawe, oprócz kofeiny guarana zawiera również inne psychostymulanty, takie jak teobromina i teofilina. Ogromnym atutem tej rośliny jest również wysoka zawartość przeciwutleniaczy, co czyni ją bronią przeciwko nowotworom i innym chorobom cywilizacyjnym, a także przedwczesnemu starzeniu się. Inne biokomponenty guarany to:

  • katechiny,
  • procyjanidyny,
  • cholina,
  • Hipoksantyna,
  • adenina,
  • Polifenole,
  • saponiny,
  • olejki eteryczne,
  • Garbniki,
  • polisacharydy,
  • białka,
  • Nienasycone kwasy tłuszczowe,
  • Witamina C,
  • Witaminy z grupy B.

Guarana – właściwości. Jeden składnik, wiele korzyści

Guarana jest często określana jako eliksir witalności i młodości, co jest trafnym stwierdzeniem w obliczu dużej ilości i niezwykłego stężenia zawartych w niej substancji bioaktywnych oraz wielu właściwości, które wynikają z tej imponującej kompozycji. Główne zalety Paullinia cupana to skuteczna stymulacja organizmu, zwiększona wytrzymałość i wydolność fizyczna oraz poprawa koncentracji, ale nie są to jedyne właściwości guarany, na które warto zwrócić uwagę. Przyjrzyjmy się wszystkim najważniejszym.

Guarana – działa pobudzająco

Zacznijmy od tego, z czego najbardziej znana jest guarana, czyli zdolności do stymulacji organizmu, zarówno fizycznie, jak i intelektualnie. Dzięki kofeinie, tutaj w specyficznej formie guarany, oprócz teobrominy i teofiliny, guarana aktywuje centralny układ nerwowy, co skutkuje przypływem energii, wzrostem motywacji i chęci do działania, zniesieniem uczucie zmęczenia i senności, poprawa wysiłku i wytrzymałości. Guarana pozytywnie wpływa na sprawność fizyczną i psychiczną, pozwala na dłuższą i wydajniejszą pracę oraz trening.

Jak już wspomniałem, guarana działa w tym sensie trochę inaczej niż kawa. Dłużej pobudza, jest wysoce biodostępny, dobrze tolerowany przez organizm i nie powoduje gwałtownego wzrostu ciśnienia, kołatania serca, zimnych potów, efektu nadmiernej stymulacji czy innych negatywnych skutków, jakie czasami wywołuje kawa.

Guarana i poprawa sprawności umysłowej

Efektem pobudzenia i usprawnienia układu nerwowego przez guaranę jest również lepsze funkcjonowanie naszego mózgu. Podobnie jak żeń-szeń, Bacopa monnieri czy Ginkgo biloba, pomaga regulować poziom ważnych neuroprzekaźników oraz wykazuje właściwości nootropowe, dzięki czemu „zwiększa” potencjał naszego intelektu. Z tego powodu jest bardzo często używany przez osoby uczące się i pracujące umysłowo. Stosują go również osoby starsze, które ze względu na podeszły wiek borykają się z problemami z pamięcią i zaburzeniami psychicznymi.

Najczęściej obserwowane efekty guarany w zakresie poprawy funkcji mózgu to:

  • lepsza koncentracja i pamięć,
  • większa zdolność przyswajania i zapamiętywania nowych informacji,
  • kojarzyć się i myśleć szybciej,
  • więcej czujności,
  • większa kreatywność i sprawność umysłowa,
  • zwiększona odporność na zmęczenie psychiczne,
  • zdolność do dłuższej pracy nad własnym umysłem bez przerwy,
  • oświecenie umysłu.

Ważną właściwością guarany (dzięki dużej ilości antyoksydantów) jest także ochrona mózgu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami oraz niszczeniem i przedwczesną śmiercią neuronów.

Guarana na odchudzanie – wielośladowe wsparcie w redukcji wagi

Jeśli dążymy do redukcji masy ciała, guarana może być dla nas bardzo cennym wsparciem, ponieważ posiada szereg właściwości, z przyspieszeniem przemiany materii na czele, które sprawiają, że proces odchudzania jest szybszy i bardziej efektywny. Zioło należy do grupy termogeników, czyli substancji, które zwiększając produkcję ciepła w organizmie zwiększają jego wydatek energetyczny oraz przyczyniają się do większego spalania kalorii i intensywniejszego rozkładu tłuszczów, a tym samym do szybsze usuwanie zmagazynowanych tłuszczów.

Zwiększenie redukcji tkanki tłuszczowej to jedno, ale warto zauważyć, że roślina pomaga nam również w utracie wagi psychicznej. Redukuje stres, stany depresyjne, apatię, zniechęcenie, zmęczenie i znużenie, aw zamian zwiększa motywację, pobudza, dodaje energii, wyzwala chęć do działania, a tym samym sprzyja wzrostowi ilości ćwiczeń fizyczne w ciągu dnia, co bardzo pozytywnie przekłada się na utratę wagi.

Guarana pomaga również zmniejszyć ilość spożywanych kalorii i trzymać się diety dietetycznej, ponieważ zwiększa uczucie sytości i hamuje apetyt. Ponadto dzięki swoim właściwościom moczopędnym roślina stymuluje oczyszczanie organizmu z toksyn, zmniejsza ilość wody podskórnej oraz redukuje cellulit.

Odkryj suplement z guaraną i innymi 6 aktywatorami spalania tłuszczu: Piperinox

Działanie przeciwutleniające guarany

Dzięki obecności katechin i innych wysoce biodostępnych przeciwutleniaczy (przeciwutleniaczy), nasiona guarany przyczyniają się do redukcji wolnych rodników w organizmie, a tym samym chronią komórki przed uszkodzeniami i zmniejszają ryzyko raka, chorób układu krążenia i chorób neurodegeneracyjnych. Antyoksydanty zawarte w guaranie wpływają również na ogólną poprawę odporności i wzmocnienie organizmu oraz hamują procesy starzenia. Zioło ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Guarana jako strażniczka dobrego samopoczucia

Jest jedną z tych roślin, które wykazują zdolności adaptogenne, co oznacza, że ​​wspomaga nasz organizm w adaptacji do różnych, często niekorzystnych, warunków. Zmniejsza podatność na stres, pomaga zachować dystans do problemów, niweluje negatywne emocje i łagodzi napięcie nerwowe. Pozytywnie wpływa na nastrój, poprawia samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Guarana na potencję i obniżenie libido

Zarówno kobietom, jak i mężczyznom, którzy skarżą się na osłabienie libido, guarana może pomóc odzyskać apetyt na seks. W przypadku mężczyzn guarana jest jeszcze skuteczniejsza w tym obszarze – roślina zwalcza problemy z erekcją, pomaga osiągnąć pełną erekcję i przedłuża jej czas trwania. Dzieje się tak, ponieważ guarana pomaga regulować równowagę hormonalną i stymuluje przepływ krwi przez genitalia. Dodatkowo roślina wspomaga koagulację i uwalnia nasze siły witalne, które sprzyjają lepszej sprawności seksualnej.

Sprawdź suplement diety z guaraną, aby poprawić swoją potencję: Spermax Control

Guarana na skórę i włosy

Wszechstronne właściwości guarany przekładają się również na piękno. Zioło stymuluje mieszki włosowe, powodując szybszy wzrost włosów. Eliminuje obrzęki ciała i redukuje cellulit. Działa ujędrniająco, uelastyczniająco i odmładzająco na skórę.

Guarana – opinie

Różnorodność działania Guarany na nasz organizm i jej skuteczność w zwalczaniu wielu powszechnych dolegliwości sprawia, że ​​roślina ta jest bardzo popularna. Najczęściej wskazywanymi zaletami guarany są wyraźna poprawa funkcji mózgu oraz skuteczna stymulacja , która utrzymuje się przez wiele godzin po zażyciu. Ogólnie guarana jest uważana za jedną z najlepszych substancji energetyzujących na rynku. Jest skuteczny, a jednocześnie łagodny dla żołądka i nie ma negatywnych skutków ubocznych.

Według wielu opinii guarana bardzo dobrze sprawdza się również w zwalczaniu nadwagi. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ułatwia kontrolowanie diety, dodaje zapału do aktywności fizycznej oraz poprawia nastrój, co jest bardzo ważne w trudnym okresie odchudzania. Dla wielu osób idealnym rozwiązaniem są wieloskładnikowe suplementy diety, które łączą w sobie moc guarany z mocą innych cennych substancji przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej (np. Piperinox czy Cappucino MCT).

Jacek Przybylski
Studia inżynierskie ukończyłem w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji oraz studia podyplomowe z Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego. Tytuł magistra dietetyki uzyskałem w Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia o specjalizacji dietetyka kliniczna. Swoją praktykę opieram się na specjalistycznej literaturze i pracach popartych badaniami naukowymi. Dietetyka to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim pasja i nierozłączny element mojej codzienności.