zweryfikowany
Chińska tradycyjna medycyna przeciw nadwadze
Autor: Łukasz Dąbrowski zweryfikowany
Weryfikacja Karolina Jarząbek
Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi.
We współczesnym świecie problemy z odchudzaniem mają ogromne znaczenie w życiu wielu ludzi. Dotyczy to zwłaszcza mieszkańców krajów rozwiniętych. Nadwaga jest wynikiem zmiany stylu życia współczesnego człowieka, gwałtownego spadku aktywności fizycznej, niedożywienia, przeciążenia nerwowego i stresu. Istnieje wiele sposobów i technik na zmniejszenie nadwagi. W tym artykule przyjrzymy się podejściom tradycyjnej medycyny chińskiej, które przyczyniają się do utraty wagi i lepszego zdrowia.
Metody odchudzania i leczenia zostały opracowane w starożytnych Chinach. Od kilku tysiącleci są ulepszane i z powodzeniem stosowane przez chińskich lekarzy. Ich skuteczność potwierdza współczesna medycyna. Metody te są proste, dostępne, a jednocześnie korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia człowieka.
Problemy z nadwagą
Jeśli dana osoba ma nadwagę, pociąga to za sobą różne problemy zdrowotne. Jest to szczególnie odczuwalne wraz z wiekiem. Przy nadwadze, obciążenie stawów nóg, zwiększa się kręgosłup. Prowadzi to do intensywnego zużycia stawów. Częściej są kontuzjowani i narażeni na choroby. Jest to szczególnie widoczne w zdrowiu kobiet. Osoby z nadwagą zwiększają obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Z biegiem czasu prowadzi to do wzrostu ciśnienia krwi, żylaków, stwardnienia naczyniowego. Występują zaburzenia w pracy serca i tak dalej. Wszystkie te problemy zakłócają normalne życie człowieka. Poza tym zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci.
Co to jest wskaźnik masy ciała?
Każdy może łatwo określić, czy jego waga jest normalna, czy nie. Jedną z najpopularniejszych metod jest obliczanie wskaźnika masy ciała, którą jako pierwszy zaproponował belgijski Adolf Quetelet. Aby to obliczyć, wystarczy podzielić masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu.
Na przykład ważysz 100 kg, a Twój wzrost wynosi 2 metry. W tym przypadku podziel 100 przez 2 * 2 i uzyskaj 25. Jeśli Twój wzrost wynosi 180 cm, a waga 80 kg, to wskaźnik masy ciała wyniesie 24,7. WHO uważa, że normalny wskaźnik masy ciała wynosi od 19 do 25. Wskaźniki od 25 do 30 wskazują, że dana osoba ma nadwagę. A wskaźniki powyżej 30 wskazują na otyłość. W związku z tym, jeśli wskaźnik masy ciała jest mniejszy niż 19, osoba ma wyczerpanie. W Azji Południowo-Wschodniej, w tym w Chinach, nadwaga jest kontrolowana przez talię. Za optymalny wskaźnik uważa się 85 cm u mężczyzn i 75 cm u kobiet.
Zalecenia dla osób z nadwagą
Jeśli Ty lub Twoi bliscy macie nadwagę, nie panikujcie. Powinieneś spokojnie zrozumieć sytuację i zwrócić się do specjalistów, aby wybrali bezpieczną i zdrową metodę normalizacji wagi. W tym celu należy wziąć pod uwagę, że we współczesnym świecie istnieją całe branże, które walczą z nadwagą. Zarabiają na problemie ogromny kapitał. Często metody te są nieskuteczne i stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia.
Zachodnie podejście do odchudzania
Większość specjalistów współczesnej medycyny zachodniej opiera się na fakcie, że dodatkowe kilogramy, czyli tłuszcz, to nadmiar energii, której człowiek nie ma czasu zużywać. Aby się go pozbyć, należy uciekać się do różnych diet i zwiększać aktywność motoryczną. Ponadto dietetycy używają różnych farmaceutyków o wątpliwej skuteczności i wielu skutkach ubocznych. Jednak pomimo wszelkich wysiłków odsetek osób z nadwagą w Ameryce i Europie stopniowo rośnie. Oznacza to, że takie podejście nie działa dobrze. Dlatego, aby lepiej zrozumieć problemy związane z utratą wagi, nie powinieneś lekkomyślnie próbować wszystkiego pod rząd.
Koncepcja medycyny chińskiej
Podejścia medycyny chińskiej do odchudzania opierają się na fakcie, że nadwaga nie powstaje, ponieważ ludzie jedzą za dużo. Przyczyną tego zaburzenia jest to, że organizm nie może usunąć wszystkich odpadów. Wynika to z braku energii do usunięcia wszystkich odpadów. Następnie te odpady stopniowo się gromadzą. Są przechowywane jako tłuszcz. Prowadzi to do nadwagi.
Eksperci medycyny chińskiej doszli do wniosku, że przyczyną otyłości jest brak energii w organizmie człowieka, a nie jej nadmiar. Dlatego należy pomóc organizmowi przywrócić niezbędną ilość energii, po czym waga wróci do normy.
Aby zmniejszyć wagę i wzmocnić kondycję fizyczną całego ciała, tradycyjna medycyna chińska sugeruje podjęcie 4 kroków.
- Wzmocnij poziom energii
- Przyspiesz procesy metaboliczne
- Zwiększ eliminację odpadów z organizmu
- Przyspiesz proces odtwarzania energii
- Zwiększony poziom energii
Podejście medycyny chińskiej do jedzenia i utraty wagi
Medycyna chińska wyprzedza współczesną naukę. Dlatego w przypadku utraty wagi osoba nie musi martwić się liczeniem kalorii ani przestrzeganiem nowoczesnych diet. Plan diety musi być dostosowany do indywidualnej konstytucji i zaburzeń równowagi wewnętrznej. Każdy jest inny. Leczenie powinno być zindywidualizowane na podstawie diagnozy. Warto zauważyć, że tradycyjna medycyna chińska nie ma wspólnych metod leczenia.
Z reguły właściwa dieta opiera się na liście zdrowej żywności dla Twojej konstytucji oraz liście produktów, których powinieneś unikać. Specjaliści wybierają produkty spożywcze w zależności od ich smaku, charakteru oraz na jakie organy wewnętrzne mają wpływ.
Jedzenie to lek, który można stosować w celu zrównoważenia organizmu w połączeniu z chińskimi ziołami i akupunkturą. Jeśli zastosujesz dietę wzmacniającą narządy wewnętrzne, w krótkim czasie zauważysz różnicę w układzie pokarmowym. Nadwaga jest objawem wewnętrznego problemu zdrowotnego, a nie jego przyczyną.
Wiele niskotłuszczowych potraw jest pełnych cukrów, a wiele słodyczy często zawiera etykietę „99% bez tłuszczu”. Żaden z nich nie pomoże w utracie wagi. Niektóre zasady są odpowiednie dla większości osób, które chcą schudnąć.
Jak zwiększyć poziom energii?
Eksperci medycyny chińskiej uważają przywrócenie zdrowego trybu pełnego snu za główny sposób przywrócenia energii. Aby to zrobić, idź spać wcześnie i wstań wcześnie. Wdrożenie tylko tych zaleceń będzie miało pozytywny wpływ na odbudowę. Ale to nie wystarczy, aby schudnąć. Aby ustabilizować sen i poprawić jego jakość, a także znormalizować trawienie i zmniejszyć apetyt, konieczne jest wykonanie specjalnych ćwiczeń oddechowych.
Przyspieszenie procesów metabolicznych
Lekarze definiują metabolizm jako ciągłe procesy biochemiczne, dzięki którym organizm podtrzymuje życie. Aby pomóc organizmowi w prawidłowym i stabilnym wykonywaniu pracy metabolicznej, tradycyjna medycyna chińska zaleca wykonywanie samodzielnego masażu narządów wewnętrznych, stymulację punktów akupunkturowych i oddziaływanie na narządy wewnętrzne poprzez specjalną gimnastykę.
Jak przyspieszyć usuwanie nieczystości z organizmu?
W celu całkowitego i wysokiej jakości usunięcia wszystkich substancji odpadowych z organizmu, główne i najskuteczniejsze techniki medycyny chińskiej to masaż kanałów wątroby, pęcherzyka żółciowego i osierdzia. Działania te przyczynią się nie tylko do przyspieszenia wycofywania odpadów. ale także poprawia krążenie krwi w organizmie, nasila wydzielanie soku żołądkowego, poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Medycyna chińska zaleca wzmocnienie nerek. Wszakże wszelkie zakłócenia w pracy tych ważnych narządów negatywnie wpływają na żywotność całego organizmu człowieka.
Jeśli nerki nie są w stanie jakościowo odfiltrować i usunąć wszystkich odpadów i toksyn, zostaną one osadzone w różnych narządach i tkankach. Chińscy lekarze stosują specjalne ćwiczenia wzmacniające i usprawniające pracę nerek, samo-masaż nerek oraz wpływ na punkty Shen-Shu.
Akupunktura na odchudzanie
Zaskakujące jest, że akupunktura ma długą historię stosowania w odchudzaniu. Jednak dopiero w ostatnich latach wiele chińskich szpitali przyjęło systematyczne podejście. Wybrane punkty akupunktury obejmują zwykle różne punkty na rękach i nogach, w zależności od indywidualnej diagnozy. Większość zabiegów koncentruje się jednak na jamie brzusznej. Precyzyjne igły są umieszczane w punktach przecinających brzuch. Następnie zastosowano elektroakupunkturę. Zwykle w tym obszarze odczuwa się lekkie mrowienie. Kursy leczenia się zmieniają. Azjatyccy mistrzowie stosują go trzy razy w tygodniu przez trzy tygodnie, a następnie przebieg leczenia powtarza się tak często, jak potrzeba. Według chińskich badań, sama akupunktura prowadzi do znacznej utraty wagi u ponad 80% pacjentów. Między zabiegami odchudzania,małe wkładki uszne są umieszczane w uchu, aby stymulować punkty trawienne.
Jakie zioła pomagają w odchudzaniu?
Chińscy lekarze używają różnych ziół i ich opłat za odchudzanie. Zielarze wybierają rośliny na podstawie pulsu i diagnozy. Są zawsze używane w formule do kierowania ziół do narządów wymagających leczenia.
Z reguły wybiera się zioła na odchudzanie, które tonizują qi śledziony, zwiększają energię i wytrzymałość, poprawiają układ odpornościowy oraz eliminują plwocinę i wilgoć z organizmu. Lekarze często dodają zioła uspokajające umysł, gdyż mogą ułatwić proces odchudzania. Nie można przecenić znaczenia ziołolecznictwa w odchudzaniu. Jest to najszybszy sposób na usunięcie pierwotnej przyczyny problemu i pozwala zaoszczędzić wiele godzin na stole do akupunktury. Rozważ najbardziej skuteczne i popularne rośliny, które pomagają zwalczać przyrost masy ciała.
Żeń-szeń
To cenna i pożyteczna roślina o szerokim zastosowaniu w medycynie. Co więcej, im starsza trawa, tym cenniejszy jest jej korzeń i bardziej zróżnicowane właściwości. Korzeń tej rośliny ma wiele właściwości leczniczych. Wzmacnia układ odpornościowy, tonizuje organizm, łagodzi stany zapalne, stymuluje procesy metaboliczne. Z tej rośliny leczniczej wytwarzane są witaminy i suplementy diety. Stosując preparaty na bazie żeń-szenia można normalizować metabolizm, a co za tym idzie, pozbyć się zbędnych kilogramów.
Imbir
Imbir jest uważany przez wielu za najskuteczniejsze zioło spalające tłuszcz. Po opartych na nim napojach wzrasta produkcja ciepła w organizmie. Pomaga to przyspieszyć metabolizm i lipolizę. Nie używaj go na zapalenie okrężnicy, kamienie żółciowe, gorączkę, alergie. Promuje lepsze wchłanianie pokarmu. Proszek imbiru dodaje się do herbaty lub wody.
Mennica
To idealne zioło dla kobiet, które marzą o odchudzaniu w problematycznych miejscach. Mięta pieprzowa przywraca i aktywuje zaburzone procesy metaboliczne, oczyszcza jelita, wątrobę i cały organizm z toksyn. Równolegle łagodzi objawy menopauzy i choroby ginekologiczne. Herbata miętowa poprawia sen, łagodzi napięcie nerwowe, pomaga radzić sobie ze stresem. Sprawia, że skóra jest miękka i czysta.
Pieprz cayenne
Roślina jest uważana za najlepsze naturalne zioło na odchudzanie. Jest bogaty w kapsaicynę, substancję pomagającą przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć apetyt. Papryka ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, utrzymując ciśnienie na zdrowym poziomie. Może działać jako afrodyzjak wzmacniający pożądanie seksualne. Zapobiega pojawianiu się raka i przyczynia się do ogólnego odmłodzenia organizmu.
Zielona herbata
Zielona herbata jest przesycona przeciwutleniaczami i dobroczynnymi substancjami. Wraz z dietą i sportem normalizuje wagę nawet przy otyłości, nie wspominając o 3-4 dodatkowych kilogramach. Zawiera dużo kofeiny, która przyspiesza lipolizę. Dzięki niemu organizm sam zużywa komórki tłuszczowe jako źródło kalorii. Przeciwwskazania: bóle stawów, powiększenie tarczycy, zaostrzenia chorób przewodu pokarmowego, nadpobudliwość, bezsenność, nadciśnienie. Najlepsze odmiany do spalania tłuszczu to Longjing, Mao Feng, Sencha, Gunpowder, Jade Rings.
Przeanalizowaliśmy główne zalecenia chińskich lekarzy dotyczące utraty wagi. Można zauważyć, że wszystkie te metody, choć nietypowe dla Europejczyka, są bezpieczne dla zdrowia, dostępne w domu i skuteczne przy regularnym stosowaniu.
[wps_calltoaction style=”style-2″ border=”none” title=”Zioła na odchudzanie ” align=”left” background_image=”https://dietetyk.edu.pl/wp-content/uploads/2020/04/naturalne-ziola-na-odpornosc.jpg” background=”#3c9b01″ color=”#ffffff” radius=”0″ button_text=”Więcej” url=”https://dietetyk.edu.pl/ziola-na-odchudzanie-korzystne-dzialanie-roslin-w-diecie-redukcyjnej/” target=”self” button_background=”#e8b602″ button_color=”#fff” button_radius=”0″]Dietetyk:edu.pl: Zioła na odchudzanie – korzystne działanie roślin w diecie redukcyjnej[/wps_calltoaction]
Komentarze |1|